如何控制情绪：适度自嘲，转失望为快乐

敢于自嘲的人，心态才会好。因为不是每个人都敢随便使用自嘲的技巧。说白了，自嘲就是“诅咒”自己。自己的错误、不足，甚至身体上的缺陷，都可能成为自嘲的“对象”。越是丑陋、越是羞耻，越是难以掩饰或回避，而是要把它放大、夸大，然后潜移默化地延伸，自圆其说，引得观众捧腹大笑。如果你不豁达，不乐观，不超脱，你做不到。可想而知，自以为是、算计、刻薄、虚荣的人是很难得的。

就像北大的人才一样，他们非常清楚自己的实力，所以从不怕自嘲。再说了，自嘲伤不了人，还可以活跃气氛，舒缓心情紧张。而且，自嘲可以让糟糕的一天变成快乐的一天，为什么不呢？

说到自嘲，还有一件很有意思的事情。刚刚上任的北大新任校长周启峰首次亮相在师生面前。然而，主持人在介绍客人时口误了，称俞敏洪为北大校长。现场一片混乱，台下传来笑声和窃窃私语。主持人也觉得很尴尬，觉得自己说不过去。

但新任校长周启峰上台发言时，用自嘲来缓解台下和主持人的尴尬：“偶尔说漏嘴没什么，很正常，我现在总是提醒自己，不要一自我介绍就说你是吉林大学的校长。大学。大家都笑了。你看，刚才宿主居然和我一样幽默。”一番自嘲后，他立刻赢得了全场师生的热烈掌声。主持人也松了口气，感谢周启峰的出手相助。

周奇峰的自嘲，既表现出对主持人的宽容和对其口误的理解，又化解了尴尬，博得了大家的掌声，可谓别出心裁。

是的，自嘲就有这种魔力。既能营造轻松和谐的氛围，又能使自嘲者轻松自在，非常可爱、富有人情味，能更有效地保持面子，缓解尴尬。因为我是跳出自己的尴尬来嘲笑自己，在嘲笑自己的尴尬的同时，其实是解决了尴尬。