有一类人，有一种无意识的倾向，会回避比自己强的人或群体。比如，不愿意见到领导、长辈、优秀的同事，甚至不愿意和比自己差的人交朋友。这样的人有的可以平静地度过一生，但有的人却常常忍受现实中的苦恼和无助。事实上，在面对强大的群体和行为时，几乎每个人都会感到一些不适。这种经历称为焦虑。精神分析心理学家阿德勒认为，这是因为人从出生起就面临着不利的处境，从而产生了自卑的特质。自卑感会给人带来不安和焦虑的感觉。为了让自己感觉更好，人们会自觉或不自觉地使用各种方法来克服这种经历。这种努力在各个阶段都可见生命的各个阶段，如婴儿期对母亲的依恋，幼儿期对外界的探索或回避，学龄期的勤奋和追求外界认可……这些发展阶段是相互交织的，其中最重要的是什么，更重要的是什么

青春期是自我认同的完成，决定了个体在成年阶段能否坦然面对成功或失败，自如处理人际关系。进入青春期后，大多数人会变得非常活跃，表现出多变、叛逆和一些挑战极限的行为。这些都是个人探索“他们是谁以及他们想成为谁”的过程。一个人如果能够成功地完成自我认同，明确自己是谁，人生目标是什么，达到自我接纳和自我认可的水平，那么在遇到强烈的压力时，就能及时调整自己，克服焦虑。人。相反，那些未能达到目标的人我们的自我认同常常处于自我怀疑和自我否定的状态。当面对强大的物体时，他们会加剧自卑感和焦虑感。未能实现自我认同的人会采取压抑的方式来应对自卑和焦虑，即回避现实问题并寻找各种借口让自己感到安心。这虽然可以暂时缓解内心的焦虑，但久而久之，就会造成个人发展的滞后，甚至引发心身疾病。这种情况可以通过主观努力来补救。你可以从思维和行为两个方面入手：从思维的角度来看，首先你需要承认和理解自己的感受——面对强大的物体时有不愉快的经历是正常的；其次，你必须认识到，这种感觉只能通过积极的处理来解决。超越、消极回避或否认都不能解决问题；三是积极主动了解自己，重新审视自己的人生目标，找到自己的人生定位。行动上，要主动面对强大的对象，展现自己，允许自己有不如意的表现；同时，在工作和生活中努力提升自己；你还要时刻提醒自己要学会探索和利用资源，寻求并接受别人的帮助。当一个人能够敞开自己、接受帮助的时候，才是这个人真正超越自卑、快乐地接受自己的时候。