人们在生病打针时都有过这样的经历：医生在打针前总是向我们保证“疼痛过一会儿就会过去，没什么”。结果，注射确实没有那么痛。美国心理学家找到了这种现象的心理学基础。

博士。美国维克森林大学的TesoKoyama表示，人们对疼痛的预期越低，当疼痛来临时，他们感受到的疼痛就越少；当疼痛来临时，人们越担心疼痛难以忍受。，越是难以忍受。他们的研究表明，积极的期望可以将疼痛程度降低28%，相当于一剂吗啡。

在这项研究中，研究人员告诉10名健康人士参与者，不同温度的热量刺激腿部皮肤，引起不同程度的疼痛：mi轻度疼痛（63.9摄氏度）、中度疼痛（65.6摄氏度）和重度疼痛（67.7摄氏度）。8摄氏度）；热量持续20秒，不会造成灼伤。结果显示，当人们预期会受到轻微疼痛而实际遭受强烈疼痛时，他们所感受到的疼痛比预期剧烈疼痛并受到剧烈疼痛时减少了28%。

因此，所谓“痛苦”是外界刺激和我们态度的复合体。