1。关闭&ampquot即时通知&ampquot。公司，的效率专家LouisKennedy说。quot三步成功&ampquot咨询，建议人们应该每天几次关闭电子邮件和社交网站，以尽量减少工作中的分心。

2。缩短一次性工作时间。路易斯肯尼迪说，长时间连续工作会导致效率下降。如果你不&amp#039;不要给自己留有余地。quot自我时间&ampquot在工作中，你可能无法做到最好。所以，在你的时间表中留下一些与工作无关的计划，你会发现你不&amp#039;不要在工作中拖拖拉拉。

3。将长期任务分解成小块，尤其是那些非常消耗能量的任务。一项繁重的任务可能会让你觉得没完没了。把它分成几个小的阶段性任务，你完成起来会容易很多。

4。集合各种会议和会议，不管是上班前还是下班后，总之要一次性完成。否则，如果一个下午一次又一次被琐事打断，每次你投入工作的时间都太短，你就赢了&amp#039;不要进入状态。

5。保持冷静。如果你急着完成日程表上的事情，你会花更多的时间。有一句老话&ampquot欲速则不达。quot。如果你放松下来，有条不紊地工作，你的血压和老板都会感谢你的。

6。让每一分钟都有价值。如果你在等飞机，或者在等人，你可以利用这段时间查看你的电子邮件或者状态报告。

7。分阶段使用一天。把一天分成几段，每段集中精力做一件事，比如研究、回复邮件等等。多伦多的效率顾问克莱尔库马尔(ClaireKumar)建议，人们应该将每个工作时间设定在60到90分钟，每个工作时间应该专用30分钟左右。

8。为了集中注意力，设定界限。如果你在办公室工作，你可以戴上耳机或关上门，让你的同事知道你不在办公室。#039;我不想聊天。

9。前一天晚上制定好第二天的日程，第二天早上就可以节省时间。晚上睡觉前，写下三四件第二天要完成的事情，第二天晚上检查完成情况。

10。在一次冲刺中完成一项任务后，犒劳一下自己，短暂休息一下。你的大脑就像一块肌肉，需要伸展和放松了一会儿，你必须接受这个事实：你可以&amp#039;不要每天都跑马拉松。

十一岁。用彩色铅笔标注你花在每件事情上的时间，比如工作时间，健身时间，和家人朋友在一起的时间。这样你就可以一目了然的知道花在每件事情上的时间，你就可以更加合理高效的安排自己的时间。

十二个。在电脑上安装一个时间管理软件，统计自己上网的时间，将当天的上网时间与前一天进行对比，可以提醒自己尽量减少不必要的上网时间。

十三岁。学会说&ampquot不&ampquot。我们习惯说&ampquot是的&ampquot，但从时间管理的角度来看，你应该意识到我们生活的每一部分都是都是宝贵的。如果你遇到了一个机会，但它不值得你在需要，花费的时间，那么就放弃它。