去看望一位老朋友。他坐在办公桌前，手里拿着笔，认真地思考着什么。问问题，答：我正在给自己做年终总结。看看我这一年多生气。我一听，心里很高兴。一年过去了。很容易盘点自己的工作和生活，回顾这一年自己的收获和进步。然而，谁又能算清他们一年来到底生气了多少

朋友皱着眉头说，这个盘点确实暴露了很多问题。说着，他给我看了他面前的一张白纸，上面乱七八糟地写着他一次又一次“生气”的次数——有一次，一个朋友去省城某机关办事。而且因为堵车的原因，当他到达的时候，对方速度很快。下班。由于路途遥远，前往那里并不容易。我的朋友又解释了一遍并恳求对方帮自己解决此事。然而他们根本不理我，声称已经下班时间了，来不及做，然后就走了。朋友说其实他的事情只需要两三分钟就能搞定。当时看着代理业务员嚣张的背影，我真的很生气。还有一次，朋友去餐厅吃饭。那天餐厅非常忙碌。点餐花了很长时间，还没来，朋友就催促了服务员。服务员满心答应了提醒，但十几分钟过去了，食物依然没有上来。我的朋友把服务员叫过来，问发生了什么事。服务员也一脸委屈。双方发生了争执，朋友没了吃饭的心情。他又生气又饿，摔上门就走了。有朋友说，很多愤怒都是外在因素造成的。有时，当我回到家时，会遇到当遇到不愉快的事情时，我会感到沮丧、不舒服和愤怒。通常是因为对孩子生气。一个朋友有一个正在上初中的男孩。有朋友感叹，青春期的男生常常喜欢惹你，惹人生气。印象最深刻的一次是周日他想带儿子去见朋友。儿子找了很多理由不肯去，父子俩为此发生了争吵。我的朋友认为，如果他把孩子养到这么大了，让他陪他见朋友，他根本不会配合。养孩子有什么用

我越想越生气……我数了一下，朋友列出了四五件让他生气的事情。看来这些都是小事。朋友挠着头说道，不过当时，他是真的生气了。他气得肺都快要爆炸了。奇怪的是，不到一年的时间，这些事情，就发生了。现在回想起来，他们并没有那么令人恼火。我什至感觉自己当时莫名的生气，小题大做了

朋友随手把白纸上列出的愤怒的事情一一划掉，然后把纸揉成一团，扔进废纸篓，拍着手说，当时让人愤怒的事情有很多，但我现在想不起来了。站起来，这说明那些事情根本不值得生气。而当烦恼来临时，我们为什么会为一些琐事而纠结，变得愤怒、沮丧，甚至爆发呢

其实，生气是因为我们自己有问题。我点了头。看着朋友扔进废纸篓的球纸，我突然想到，这一年里我遇到了多少不如意的事呢

令人担忧的事情

令人担忧的事

令人沮丧的事情

我因为这些事情有多生气

由于生活负担重，工作压力大，我经常感到el沉重、不快乐、愤怒。不过，正如朋友所说，年底盘点事情的时候，值得继续生气的事情真的很少。很多当时让我生气的事情，现在回想起来，或许都可以用微笑来解决。我拿起朋友的笔，像朋友一样，在白纸上列出了我能记得的让我生气的事情，然后我把它们一一核对，揉成一团，扔掉了。顿时，我感觉我的心被收拾好了，变得整洁、宽敞、明亮。又一年过去了。在我看来，这是一件非常重要的事情，可以整理我们的情绪，盘点一下，扔掉隐藏在我们身体里的不良情绪和信息，为幸福的生活腾出空间。对生活有意义的总结。