没有长久的幸福，只有一颗不断追求幸福的心每个人都想过幸福的生活，但人生一大误区就是单纯地追求幸福。“幸福就像一只蝴蝶，你追了它，它就跑了，但如果你留意周围的其他事情，它就会悄悄落在你的肩上。”我的人生经历验证了梭罗的话。我从2018年开始就迷上了智能手机，每天花10个小时刷屏幕。各种应用程序和社交网站就像一个随时可以进入的多彩世界，内容丰富，应有尽有。我觉得我可以在这个世界上找到属于自己的幸福。一开始我确实很高兴，但半年后，我发现自己陷入了Whatsapp、Facebook、Instagram和YouTube的恶性循环中。似乎我的生活就只有浏览手机了。结果，我变得无聊、迟钝。我意识到这一点，想要跳出这个恶性循环，但又无法自拔。为了拯救自己，我做出了痛苦的决定：删除所有社交媒体帐户，让所有社交媒体应用程序从手机窗口消失。然而我只坚持了15天，就恢复如初了，而且每天还是坚持刷屏。追剧不会让我开心，但我无法停止追剧。我沉迷！这不是一个好兆头，我继续拼命试图摆脱智能手机的束缚。于是我做出了更大的努力：我卖掉了智能手机，给自己买了一部老式手机。我曾经以为自己找到了幸福之路，心里充满了喜悦，但很快我发现，没有智能手机的生活更加糟糕。如果我不刷手机屏幕，我就无处可去。我感觉我的头快要炸成碎片了，因为我不知道该怎么办。我只能靠观察来打发时间其他人和他们手中的“闪亮小伙伴”。无聊中，日子一天天过去。有一天，我突然产生了写小说的想法。我想写小说可能是我的幸福结局。我开始写作，几个星期废寝忘食，奋笔疾书，终于完成了。我很幸运，这篇处女作很快就发表了。这点燃了我的梦想，也许，我可以成为一名作家，并因此成为一个幸福的人。然而，写作却成了我新一轮痛苦的开始。接下来的几个月里，我会在凌晨4:30起床，坐在电脑前直到半夜写作。当然，我并不是一直在写，大部分时间都在绞尽脑汁、摸不着头脑。我痴迷于这样的想法：如果我一生中只做一件事，我就能取得成功，而成功会让我快乐。我变得睡眠不足，这逐渐折磨着我的身体，让我变成了一个无精打采的人。时而冲动，时而沮丧。虽然我一天有三分之一的时间坐在电脑前，但我的实际工作量只需一个小时就可以完成。我陷入了自己对成功的错误定义，我和朋友的关系也变得越来越疏远。我意识到了睡眠的重要性以及疯狂工作给我带来的伤害。我开始增加睡眠时间，减少写作时间，安排和朋友出去玩，看电影和短途旅行。一个月后，我发现每天写作2小时完成的工作量比过去8小时完成的工作量还要多。我开始思考这个问题：“我为什么不专注于一件事

为什么我会变得快乐

为什么我不去追求快乐

为什么我会感到快乐

”我思考的结果是：幸福不仅仅是一件事。它是一件事的结果，但却是你做了所有正确的事情之后的必然结果。想想你度过的所有有趣的时光：庆祝生日、跳舞这些活动有四个共同点：第一，这些活动本身可以让你感到快乐；第二，这些活动本身可以让你感到快乐。第二，你参加这些活动是出于你发自内心的热爱；第三，活动结束后，所有的快乐都会消失。和平;第四，如果所有的活动没完没了或者太频繁，你就会变得无聊。所以，我目前对幸福的理解可以概括为两点：第一是“一”，即总有一件事情是我最喜欢做的。所谓最喜欢做的事情，就是当你做这件事的时候，你可以释放你的激情，并希望能够一直做下去。研究表明，激情可以增加我们的幸福感。是艺术、写作、编程、园艺、烹饪、音乐、舞蹈、设计吗

总有一些事情让你感到充满激情。然而，值得注意的是，激情永远不会自动从天而降到你家门口。你必须创建它。这意味着你会做很多随机的事情当你这样做时，你就会知道你喜欢什么或不喜欢什么。你不能只听你所谓的“心”而不做其他事情。如果你这样做，只会让你胡思乱想，发疯。第二个是“百”，即虽然你有自己喜欢做的事情，但它并不是生活中唯一的事情。您还必须努力实现工作与生活的平衡。无论你是18岁还是80岁，如果你过度劳累，你就不会快乐，即使你一直忙着做你最喜欢做的事情。尝试保持平衡，让自己尝试“一百”件其他事情——有时间完成必须要做的事情，有时间与人互动，有时间关心身边的人或关注生活中的小事，有时间从简单的小事做起，感受生活的温暖：花时间运动、带狗去散步、给植物浇水、和家人一起旅行、和朋友一起吃饭、和父母聊聊家庭问题，或者带着自己的孩子一起去旅行。孩子们到一家冰淇淋店。。另外，无论多忙，都要照顾好自己的身体。合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠缺一不可。这将帮助您精力充沛地度过美好的一天。总之，幸福介于“一”和“百”之间。不能是“百不可得”，也不能是“一能毁百”。