俄罗斯科学家为奥运会运动员设定了四种不同的训练方法：第一种是100%体能训练。第二种是75%的身体训练和25%的心理训练（或创造性思维）。第三种是体力训练50%，脑力训练50%。第四种是体力训练25%，脑力训练75%。结果显示，在训练过程中，尽管体能训练最少，但使用第四种方法的运动员素质提高最快。相反，第一组虽然体能训练最多，但素质提升最慢。多年来，这项研究激励人们通过想象力和执行力的结合来实现最完美的结果。也有明星用过这种方法。我最喜欢的是金凯瑞的案例。 1987年，他给自己开了一张1000万美元的支票“作为表演报酬”。时间在他作为演员的职业生涯早期的起起落落中，这张支票一直放在他贴身的钱包里，并作为最终目标的持续动力源泉。他的救赎日是 1995 年的感恩节。1994 年，他的电影收入为 1000 万美元。从那时起，他开始设想自己未来的成功，这种方法帮助他实现了目前的成功。 Shakti Gowan在他的《创造性思维》一书中将这种思维方式定义为：“运用心理意象和自我肯定的艺术可以给生活带来积极的改变。”它在运动员、音乐家、教育工作者甚至与疾病作斗争的人们中很受欢迎，其本质是积极思考。如果你相信你能做到，相信你能，或者相信你能完成某件事，你就会专注于对你能做的事情的相应期望，你就会更有可能实现你的目标。