山再高，都是通天的台阶胡歌主演的电影《南方车站的聚会》作为唯一一部华语电影入围第72届戛纳国际电影节主竞赛单元。胡歌在接受采访时坦言，为了这部电影，他提前请了老师学习武汉话，穿上不起眼的衣服，到街上去体验生活。为了更加接近角色，他坚持锻炼、保持身材。有时他会长时间不睡觉，身体疲倦，情绪焦躁。难怪，在颁奖典礼上，胡歌说：“‘继续努力’四个字将伴随我一生。” 2017年，在建筑公司工作的文友美涵突然发现自己已经45岁了。对于职业女性来说，可以说是最尴尬的年纪。作为一名中层人士在公司里，很容易被更年轻、更有能力的人取代。她下定决心，先考个一级建筑工程师证书，以证明自己多年的工作经验是值得的，让自己能够在退休前在建筑公司生存下去。于是她开始努力学习。 2018年，她一口气通过了一级建造师的4门课程，顺利取得了一级建造师证书。同年，她还取得了高级工程师证书。她说：“努力的路上不分年龄、性别，只要设定正确的目标，开始执行并坚持下去，就不会失败。”作家米兰·昆德拉在《背叛的遗嘱》中说：“人生就是一场永恒的努力，努力不迷失方向，努力坚定地留在原来的位置。”不怕开始努力太晚，只怕困难时后悔终极来了。不费力。但努力工作需要明确的方向和计划，才能事半功倍。作家李尚龙在《你只要看起来努力》一书中说：“任何无计划的学习都只是一场表演；任何无意识的努力都只是看起来很辛苦”。所以，在努力的路上，我们要时刻审视自己努力的方向是否正确，是否在为自己热爱的事情而努力。 2019年11月，中国唯一现役拳击冠军徐灿在美国加利福尼亚州印第奥举行的世界拳击协会（WBA）羽量级世界拳击锦标赛上成功卫冕金腰带。采访中，徐灿表示：“我认为我就是一个简单的拳击手，做我喜欢的事情，用我的拳头改变我的命运和我的生活。”徐灿的家庭条件并不好，父亲是保安，母亲做清洁工。爸爸喜欢拳击，所以徐灿小时候就跟着父亲看比赛，徐灿从此爱上了拳击。什么时候他16岁时，家人卖掉了房子供他去昆明练拳。但现实并不如想象的那样。学拳击的前三年，没有比赛，也没有收入，只有训练，这让徐灿原本贫困的家庭更加困难。他说：“那是一个人经历过的最艰难的三年。”后来，徐灿逐渐崭露头角，直至成为世界拳击冠军。他很自律，从不喝酒，也没有夜生活。无论是最初几年的默默无闻，还是成为拳击冠军之后，他的生活状态依然没有改变，基本上每天都待在拳击馆里，训练、休息。有很多无聊和疲惫，但他说：“无聊的想法只是暂时的，我还是要坚持努力，因为我有责任。”成功卫冕金腰带后，他为自己设定了更高的目标。超越超级拳击冠军克鲁兹。处于人生最低谷的好处是，无论朝哪个方向努力，总会向上的。但人一旦到达顶峰，就很容易失去目标，开始走下坡路。因此，要想保持优秀，就一定不能忘记努力，永不懈怠，让今天的优秀超越昨天的优秀。无论我们处于成功的哪个阶段，我们越优秀，就越要努力。