如果说生命有度——将身心的存在状态从低到高排列，那么“上瘾”就是一种超越正常的生命度。懒惰的人通过酒精、毒品、赌博和性来达到这种生活水平。事实上，他们不知道有很多安全且不干扰他人事务的娱乐方式，但这些方式却给人一种痛苦的错觉。小小的苦涩背后隐藏着巨大的甜蜜。比如，我热爱长跑，想要的是极致的舒适感，但那种舒适感需要经历近乎死亡的状态才能获得。《纽约客》有一篇文章谈到了20世纪60年代美国艺术家的生活方式。总结就是，“他们可能活得不长，但他们都活得很坚强”。给我写信，这是一种秘密的快乐。因为这种强烈的愿望，我每天都在写作。我试着不写，但没有成功。它就好像我还没有完全清醒一样。连续多日不写作，就会连续多日过着半睡半醒的生活。你的新陈代谢会出现问题，你会看起来像一个吸毒成瘾的人。对我来说，如果我的生活达不到那样的专注和强度，那样的敏感和兴奋，那么瘾就不会结束，我就会过着无用的生活。然而，能否过上那个瘾，就看你是否认真对待它，是否全心全意地投入其中。练习瑜伽冥想时，只有全身心投入，才能进入良好的状态，达到完美。投资的过程往往并非没有痛苦。需要多大的毅力和严格的自律，才能克制自己的思想，让它们按照自己的意志行事。不能有丝毫的冷嘲热讽，哪怕有一丝一毫的懈怠，都会让你之前的努力付诸东流。因为涅槃般的终极幸福就在背后。严肃而朴素的追求，背后也少不了苦难。如果我不认真对待爱情，我就无法享受它；如果我不认真对待生活，我就会过着不快乐的生活。即使是最不费力的瘾也不是那么容易忍受的。酒是辣的，香烟是呛人的，咖啡是苦的。世间最幸福的事莫过于苦中作乐。只有小孩子才坚持吃甜的东西。随着年龄的增长，他们不再厌恶甜的东西，而想要酸的、辣的，甚至臭、苦的东西。中国人最喜欢的两种东西，茶和酒，难道不是味道最复杂、最难闻的吗

看人们喝茶喝酒时的表情。他们笑容满面，表情痛苦。喝糖水并不痛苦，但也不令人满意。原来是这样的：受一点惩罚，经历很大的刺激，然后精神和身体得到一种升华，一种超饱和的状态，这就是c一切都是享受。这和我每天长跑、冥想、写小说所经历的成瘾有何本质区别

本质就是飞出自己的身体一段时间，让你感受到此刻的生活比原来更加精彩。这个时候的你，愿意隐忍，与世界无争。为了满足“瘾”，你并不像这个世界那么平凡。你相信他们无法自拔，但你有一个秘密方法，可以让自己获得片刻的绝对自由。