冬天关节痛：冷敷还是热敷

膝关节骨性关节炎疼痛，很多人会选择热敷。但对有些人来说，当时疼痛减轻了，但第二天疼痛却持续甚至加重。这让很多人感到困惑。他们应该使用热敷还是冷敷

其实，是用冷敷还是热敷，取决于关节疼痛的原因。

冷敷：对于急性损伤，应冰敷前两三天应用，如脚踝扭伤、跌倒、扭伤、身体撞击等。功能锻炼后应进行冰敷，以便手术恢复。冰敷法：用毛巾将冰水混合液敷在患处，每次15-20分钟，两次冰敷间隔1-2小时。疼痛消退后，每2-3小时冰敷一次。

热热敷：用于慢性关节疼痛，如风湿关节痛、腰肌劳损、肩周炎等。热敷方法：将热瓶、热毛巾或热敷袋放在患处约15-20次每次分钟，每日一次，温度应在40度左右。

冷敷和热敷无法起到治疗作用，因此外敷虽然可以暂时缓解疼痛，但必须配合进一步的药物治疗。中医认为，热敷能够缓解疼痛，主要是因为它可以舒筋活血化瘀。但关节病变与肾主骨功能下降有关，关节筋脉不通则与肝主肌肉功能下降有关。因此，应选择中药配合调理。安神药材而滋肾、舒筋、活络、活血化瘀会有较好的效果。如《中药大辞典》第573页记载的牛大力，可滋肺肾、舒筋活络、清热解毒、强筋骨；《国家中药材汇编第三卷》第274页记载的红杜仲，归肝经，能舒筋活络，适用于风湿痹痛，腰膝冷痛，肢体麻木。四肢、肌肉和骨骼疼痛。