警惕身边的精神暴力

Ms.杨女士与丈夫同居13年，这些年他们是在持续不断的婚姻战争中度过的。杨女士每次与丈夫发生争吵或冲突，总是以失败告终。原因是，在一次争吵或冲突后，杨女士的丈夫不但会用冷战的方式对付她几天甚至十几天，还会一遍又一遍地给初恋情人发短信刺激杨女士。杨女士的精神几乎崩溃了。

家住哈尔滨市、在工会组织工作的林先生今年27岁，看到父亲仍然感到害怕。“我太害怕我的父亲了，在我上高中之前，他经常用恶毒的言语侮辱我，并用牛一样的眼睛盯着我，好像要把我吃掉。在这样的家庭里，我忍受了16年。””。林先生一提到父亲，就露出悲伤的表情。

这样的行为很容易对他人造成精神伤害，而不是不仅容易发生在夫妻之间、两代人之间，而且也容易发生在普通朋友之间、同事之间、上下级之间。张先生和李先生是同一家公司的员工，两人曾经是好朋友。然而，李先生有一个坏习惯——喜欢在背后说别人的坏话，无缘无故地说别人的坏话。他经常在背后议论张先生，甚至捏造一些毫无根据的罪名来诽谤张先生。张先生得知后，心情十分郁闷，工作积极性受到很大影响。

小刘是一名项目主管，刚刚大学毕业，即将参加工作。他性格温和，对待工作非常认真。但老板却看不惯他内向的性格，经常批评他当众严厉地训斥他。小刘工作不到一年，却被批评了无数次。现在他患有一种特殊的恐惧症。当他看到自家老板的时候，浑身发抖，大脑一片空白。老板对他的贬低责备的话一直萦绕在他耳边，挥之不去，让他心烦意乱。，最后不得不接受心理治疗。

我只想为自己幸福

情感暴力也称为软暴力。其主要特点是通过恶意诽谤、陷害、长期忽视他人、敌意侵入、无理指责等非强制形式对对方造成精神伤害。这些行为可能对他人造成精神伤害，可视为精神暴力。心理暴力中，最可怕、最容易对他人造成精神伤害的是恶意议论、诽谤、诽谤。研究证明，这种行为可以使人她一方感到不安、沮丧、自信心受损，甚至绝望。严重的情况下，可能会导致对方以自杀的方式放弃生命。有些精神暴力不仅给对方造成精神伤害，有时也会伤害自己。如果对方无法承受你对他造成的精神伤害，他可能会奋起反抗，以更多的暴力、暴力和更不人道的方式来伤害你。因此，无论是身体暴力还是精神暴力，都是邪恶行为，应该坚决杜绝和摒弃。

那么人与人之间为什么会出现精神暴力呢

早期心理学家认为，人有一种与生俱来的攻击性欲望，有一种“希望自己幸福、希望别人不幸”的心理倾向。各种攻击欲望和心理倾向在受到不良社会文化因素的影响后，很可能演变成一种精神暴力。新研究证明人类的暴力行为有大脑基础。一般来说，暴力行为与大脑颞叶皮层、位于边缘系统的丘脑、大脑颧叶皮层的异常生理功能活动有关。然而，无论暴力行为的原因如何，心理学家坚信人类暴力是完全可预防和可控的。

如何预防精神暴力

心理学家认为，预防和控制暴力行为的关键是承认他人的独特性，尊重人与人之间的差异以及每个人既定的价值观和习惯。不应该有统治或控制。他人的愿望。另外，有精神暴力倾向的人要不断培养对他人的宽容，学会原谅别人的错误，用多元化、发展的眼光看待别人的错误，切不可固执己见。o其他人的错误和缺点。不要以侮辱和诽谤的方式对待别人的错误。

一些心理学家还发现，一些优美动人的古典音乐有助于减少人们的暴力思想，因此有精神暴力倾向的人也可以多欣赏古典音乐来减少暴力思想。此外，加强情感接触，与更多的人交流，不断扩大交往范围，与少数人建立深厚的友谊，也能有效减少暴力思想和行为。