如何教孩子控制情绪：几点建议（下）

修养建议四：教孩子控制情绪的具体方法

要让孩子学会控制自己的情绪，父母必须帮助他们找到疏导情绪的方法。平日里，父母要经常和孩子聊天、交流。孩子感受到父母的恩情，遇到不顺心的事，自然会向父母倾诉，而“倾诉”是一种很好的疏导情绪的方式。

有一个脾气很坏的男孩。他的父亲想出了一个方法来帮助他学会控制自己的情绪。

这天，父亲把男孩叫到墙边，对男孩说：“爸爸看到你脾气暴躁，心里很痛，相信你也很难过。从今天开始，你觉得要生气的时候，在这面墙上贴个贴纸。”然后，他爸爸给了他一叠贴纸。

一周后，墙上贴了很多贴纸。父亲指着墙壁对男孩说：“你看到你的坏脾气了吗？”父亲说：“从今以后，一天不发脾气，就从墙上撕下一张贴纸。”

几天前，男孩忍不住了上，发脾气。几天后，男孩开始好转。一周的最后两天，男孩没有发脾气。一个月后，墙上的贴纸都被撕掉了。

父亲又把孩子叫到墙边说：“现在你学会了控制自己的脾气，这很好。你看，虽然你之前把脾气的贴纸撕掉了，但是痕迹还在，说明你每次发脾气，都会给别人或自己带来不可磨灭的伤害。