昨晚有个女读者在网上找我。她说&ampquot自卑怎么办？我有严重的自卑心理。&ampquot我正忙着写稿子，就随口回了她&ampquot学习健身。&ampquot

我的意思很简单。一个人只有两个理由。#039;劣势：外在的还是内在的。对外，去健身房。It&amp#039;那看起来不像。#039;不要紧，但外表是天生的，可以&amp#039;不要改变。然后尽量改变能改变的，比如体型，去健身房锻炼。当你身材好了，你的外在吸引力必然会增加。在内部，it&amp#039;这很简单。学习，多读书，多思考，多办图书馆。让自己知道的更多，思考的更深入，更有内涵。没有人喜欢浅薄无知的人。女孩不假思索地回答我。quotIt&amp#039;没有用的。骨子里的自卑。&ampquot我吓了一跳，骨子里的自卑？要不要骨髓移植？

我忙着写作，所以没有&amp#039;我没有时间和她详细交谈。我只是说&ampquotIt&amp#039;不是学习没有用，而是你没有。#039;在家根本学不到。学了东西之后，你抱怨学了没用，废话，那&amp#039;这是积累。当然，它不会。#039;不工作。学习可以&amp#039;不要没用，它&amp#039;只是你还没有&amp#039;t积累了一定的量。读一本书和读十本书没什么区别，可能还是一知半解；当你读完一百本书，会有很大的不同，很多东西你不&amp#039;不懂也会豁然开朗。如果你想更有修养，多读书，多学习，多积累，没有别的办法。&ampquot

女孩没有&amp#039;不要说话。我想可能是我说的太多了，太自以为是，太说教了。我也给她讲了那年我在信息学奥林匹克竞赛中获得的一等奖。我说&ampquot现在你抱怨它&amp#039;努力是没有用的，就像我的同学做了参考题却没有。#039;Idon’我没有获得一等奖。其实我们做的题量根本不在一个量级上。你一开始就说你不能。#039;我看不到未来。废话。如果你能如此轻易地预见未来，那就不会有。#039;不要总是有那么多人抱怨。&ampquot

事实上，很多事情，包括学习和健身，可以&amp#039;直到它们积累到一个数量级才有效。最近，我&amp#039;我一直在健身，练习哑铃和做俯卧撑。我可以&amp#039;我迫不及待地想在同一天训练我的胸肌。每天，我看我的胸部是否强壮，但是我不&amp#039;不仅是一天，而是两天、三天、五天或十天。当然，我知道健身是一个漫长的过程。很多人要花四五年才能有个好身材。我太心急了，只会让自己失望。如果你失望了很久，你可以&amp#039;不要总是看到好的结果，你可以&amp#039;t形式有效&ampquot正反馈。quot来刺激自己继续努力，所以你可能要放弃。

这是很多人对待学习的态度：渴望成功。学习一天，两天，三天，五天，十天，怎么都没有效果？那就想想吧。#039;没用，然后放弃。很多知识渊博的人需要几年几十年几十年才能积累到那个地步。

你可以&amp#039;不要一天两天就看出人与人之间的差距。当你看到差距，它赢了。#039;这不是一两天的事。所有的好与坏，成功与失败，平凡与优秀，都是都是长期积累的成果。

都说罗马不是一天建成的，但是这种耐心和坚持，是我们年轻人，浮躁的一代最缺乏的品质。静下心来学习，唐&amp#039;不要傲慢和急躁。一步一个脚印。#039;不要急于求成。