战胜焦虑最有效的方法其实很简单。——马上做让你焦虑的事。

距离大学英语四、六级考试还有一个月，许多学生问。quot老师，现在准备还来得及吗？&ampquot

距离考研还有两个月左右，距离下次托福考试不到半个月，距离最近一次GRE考试不到一周，距离期末考试不到60天.

天啊，现在准备还来得及吗？

我们焦虑的原因是我们离自己的目标太远，或者我们离别人太远而没有&amp#039;我不知道如何开始。

其实焦虑的不止你一个人。

那些没有的人。#039;不要仅仅因为他们在做让他们焦虑的事情就感到焦虑。战胜焦虑最有效的方法其实很简单。——马上做让你焦虑的事。

几年前，我在一个考研补习班当老师。那个班，来了一个三十多岁的女的。一开始，我以为她是一个学生的家长。后来才知道她想考研。她告诉我，她有一个很幸福的家庭，她是一个全职妈妈，然后她老公出轨了，她的世界一下子崩塌了。于是她决定考研，争取经济独立，改变生活。

我觉得这是一个励志故事。结果，她说，因为她没有&amp#039;t学了很久，输入系统全坏了，现在英语还停留在小学水平。现在准备还来得及吗？

当时离考研还有两个月。

我想，坏事，它&amp#039;太晚了。

当时认识了几个孩子，还剩两个月就开始准备了。最后成绩不理想，因为在备考的时候一直摇摆不定，质疑自己。后来看似在图书馆坐了两天，其实背了几页字。焦虑逐渐战胜了他们。

我对她说&ampquot加油，努力工作，唐&amp#039;不要担心结果。&ampquot

后来我才知道，她把所有积蓄都拿出来，报了英语、政治、专业课一对一辅导。当她出现在我的一对一课堂上时，我有点震惊。

我说&ampquot为什么要报这么贵的班？&ampquot

她说&ampquotIt&amp#039;太晚了。我们必须全力以赴。&ampquot

那段时间，我每天都去上课，但只要是她的课，她都会提前十分钟在门口等我，然后把书背上的字拿出来。她很好地利用了鸡肋时间，提前进班，早上去学校图书馆占座，晚上熬夜到半夜。当我在校园里奔波讲课时，她总是主动提出开车送我，以便在路上问我一些问题。

有一天，我看到她额头上有两个很重的拔火罐印。我吓了一跳，说&ampquot你怎么会在考试中被打败？&ampquot她害羞地笑着说。quot中医说对记忆力有好处。&ampquot她的头发没有&amp#039;很久没洗了，她的衣服也没有洗。#039;t变化不大。她每次来都跟我道歉，说自己没礼貌。直到考试的时候，她给我打了个电话，说让我考前拜个神，运气好点。

最后她考上了中央音乐学院，成为那个班年龄最大的研究生。后来，她毕业后，继续当老师，找到了一份好工作，过上了自己想要的生活。

现在她在课堂上的口头禅是，我曾经跟她说过，战胜焦虑的最好办法就是赶快做让你焦虑的事情。

如果你还在纠结，迷茫，我想认真的告诉你，——，你不是一个人在焦虑。

谁知道那些看起来毫不费力的人被卷子和考试虐了多少次？那些整天笑的人，谁知道他有多少次深夜哭泣？那些站起来的人，谁知道他在背后跪了多少次？那些人之所以成功，是因为他们从不拖延，他们总是在路上。他们没有时间担心。

他们已经在路上了，你呢？