心灵的颜色决定世界的颜色

哈佛学生爱默生说：“只有拥有最高尚、最幸福的品格，才能感染身边的人.人民的幸福。好心情是一种特效药，它可以驱走悲伤和痛苦，最重要的是，好心情是把握当下的幸福。

从前，一个富人和一个穷人谈论什么是幸福。穷人说：幸福就是现在。富人看着穷人的茅屋破衣烂衫，轻蔑地说：“这怎么能叫幸福呢？我的幸福是百府千仆。”一日，一场大火烧毁了财主的数百座宅邸，仆从们各奔东西。一夜之间，富人变成了乞丐。

七月炎热，汗流浃背的乞丐路过穷人的茅屋，想要讨口水。穷人端来一大碗凉水问他：“你觉得怎么样？现在是幸福吗？”乞丐无奈地说：“幸福就是此时此刻你手里的那碗水。”

是的，好心情就是把握现在，这就是减轻你的痛苦。大卫格雷森说：“我相信，现在没有把握的生活是不确定的；现在不享受的生活是不享受的；没有明智地生活现在很难过得明智。”。因为过去已经过去，没有人知道未来。”

莎士比亚说：“在时间的大钟上，只有两个现在的话。”如果你后悔过去，担心未来，你就生活在乌托邦中。这是人一生中最有害的两种情绪。它们不会帮你改变过去和未来，反而会让你陷入惰性和悲观的泥潭，失去现在！

一位著名学者在单身时，和几个朋友住在一间只有七八平方米的茅屋里。然而，他总是整天开朗。

有人问他：“这么多人挤在一起，转身困难。有什么好玩的？”书生说：“朋友在一起，随时可以交流思想感情。”，这不是一件很高兴的事情吗？

过了一会儿，朋友们一个接一个地结婚了，屋子里只剩下书生了，但他每天还是很开心。那人又问：“你们一个人，有什么好高兴的？”进了一座楼。一楼，不安静，不安全，不卫生。有人问他：“住在这样的房间，你开心吗？”“是的，一进门就有家的感觉，不用爬高楼梯；搬东西很方便，不费力气；很满意。floor送给有半身不遂老人的朋友。他搬到了最高楼层e楼——七楼，不过他每天还是很开心的。”又有人问道：“先生，住七楼好处多多啊！书生说：是的，每天上上下下数次，是锻炼身体的好机会，有益健康；光线好，看书写文章不伤眼睛。”

有人见他天天开心，又问他：“你的心情一直很好，这好心情的秘诀是什么？”书生说：“其实很简单的。，决定一个人心情的不是环境，而是心态。好心情就像一剂特效药，能治好你的病。”

其实，所有的人都会有坏心情，因为他们不知道如何获得好心情。每个人都会有磨难、挫折和各种不如意的情况。面对生活中的这些困难，我们应该如何进行心理调整，走出阴霾？以下六种方法，我们不妨试试。

1.淡定从容，不惊不怒。从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

2.自我安慰，乐观自信。能忍挫折，坦荡荡荡，乐观向上，吃苦耐劳，满怀信心争取成功。

3.鼓起勇气，再接再厉。展望未来，加倍努力，认识到正是生活中的机遇让我们变得睿智和成熟。

4.情感转移，寻求升华。你可以通过自己喜欢的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式来调整自己的情绪，升华自己的情绪。

5.学会发泄和摆脱压力。找一两个懂你的亲近人，把心里的话全部倾诉出来，摆脱压抑，放松心情。

6.学会幽默，笑你自己如果。幽默和自嘲是发泄郁闷、平衡心态、创造快乐的好方法。我们不妨采用阿Q的精神胜利法或幽默法来调整自己的心态。

人需要保持知足常乐的生活态度。只有这样，我们才能有一个好心情。这种知足不是没有上进心，而是一种摆脱了虚荣、狭隘、忧虑和焦虑的快乐。有的人总是感叹自己没有得到这个，没有得到那个，总是感叹自己的条件多么差，总是感叹自己的命运多么坎坷，却不知道远不如自己的人还有很多。他们真的不需要担心。不好的情绪都是我们自己酿造的。生活是好与坏的结合。如果我们在得到美好的心情时不去珍惜，那么我们的一生都会伴随着痛苦。

生活中，不可能事事得意，事事顺心。面对集合背，尽可能谦虚，像傻子一样聪明，保持平和、平和的心态，才是人生的智慧。正如马克思所说：“好心情比十剂药更能缓解身体的疲劳和疼痛。”