如果一个人不被坏习惯所感染，幸福就在身边自律，字典里的定义是指以守法为基础的自律。显然，这个定义并不全面。其实，自律还应该包括遵守规则，让自己的一言一行都形成规则，有条不紊。自律体现了一个人的控制力和修养，从身心健康的角度来看，自律是一种养生之道。古希腊哲学家毕达哥拉斯说：“不能克制自己的人，不能称为自由人。”这是有道理的。当我们谈到自律时，并不是说要用很多规章制度来约束自己，而是要用自律的行动来营造一个有序的生活秩序和工作环境，为自己的学习和工作争取更大的自由。自律，这种管理能力来自goa的清晰ls，来自于对未来的规划，来自于良好的生活和工作习惯。一个生活有规律的人，不仅要按时吃饭、按时锻炼、按时工作、按时起床、按时睡觉，还要把自己的目标任务变成“不可动摇”的“自强不息”.一些心理学家称之为“内生动机”。“内生动力”是自律的基础，也是能让自律成为习惯并坚持下去的力量。这种力量不仅能成为养生的一种助力，还能使你实现人生目标。自律让好习惯得以延续。评剧演员白玉霜因演技高超，被誉为“评剧天后”。为了做得更好，她坚持自觉自律。无论是炎炎夏日，还是三九月份的严冬，一有时间，她就练功练嗓子。有人劝她：“你都已经出名了，为什么还要这么努力的修炼？”她笑着说：“戏没完没了。”艺术是永恒的。唯有自律的人，才能更好地掌控自己的人生。人人都知道吸烟有害健康，但有些人尝试了很多次仍然戒不掉。当时的南开大学校长张伯苓曾看到一个学生的手指冒烟，就指着他说：“你看，你的手指冒烟了，吸烟对年轻人的健康有害，你应该戒掉。”它。”学生反驳道：“你不也抽烟吗？怎么还说我呢？”张伯苓立即将自己积攒的吕宋香烟全部拿出来，当众销毁，从此再也不吸了。人最大的敌人不是别人，而是自己；人最难战胜的不是别人，而是自己。想要成为更好的自己，就必须做到高度的自律，从头做起生活上的自律，学习和工作各方面的自律。一个生活有规律的人，一定是一个乐观的人，一个身心健康的人，一个朝气蓬勃的人。所以说自律就是养生是不假的。