一个人&amp#039;的素质和素养：你有多自律，就有有多自由。

简介：自律，来自《左传哀公十六年》，指的是自我要求，变被动为主动，自觉遵守戒律，并用它来约束自己&amp#039;的言行没有现场监督。它是指不受外界约束和情感支配，按照自己的意愿行事的道德原则。#039;一个人颁布的自己的善意和道德法则。#039;自己的。真正的自律是一种信仰、自省、自警、品质、自爱、觉悟。它会让你发现健康的美好，感到快乐，平静和从容，拥有强大的内心，永远充满积极的力量。

一个

最近特别喜欢睡前玩手机。本来，我想看一个新闻，一个视频和一条消息，但人们经常不能&amp#039;控制不了自己。如果我没有。#039;别在意，当时是凌晨两三点。

我应该在五点起床。#039;早上打卡，读点书。我不能。#039;我早上起不来，因为我睡得晚。因为一次违纪，一整天&amp#039;的安排被打乱了。

这样的状态持续了一个星期后，我才发现问题的严重性。我知道如果我不。#039;如果我不能果断地放弃这个坏习惯，我会被它彻底征服，然后就更难改正了。

于是，我开始对自己发狠。每次睡觉的时候，我都强迫自己立刻关掉手机。最初几天非常艰难。每当我想玩手机的时候，我都要想出各种奇妙的办法来阻止自己碰手机。过了近半个月，我终于恢复了11点睡觉的习惯。#039;晚上打卡，慢慢适应了我的正常作息。

你曾经试图改变你的一种行为吗？你有过这样的时刻吗？

例如，你说你想减肥，但你可以&amp#039;面对贪婪的食物，我忍不住要吃得更多。

你说你想保持健康，但你能做到。#039;我忍不住要在柔软的沙发前再躺几分钟。

你说你想学习，但是面对好玩的游戏，你可以&amp#039;我忍不住又打了几轮。

虽然你承诺改变，但在执行计划时，总是太容易放任自己。

2

我有一个作者朋友，最近遇到了一个难题。她和出版社签了一份图书出版合同，但是时间快到了，她还没有&amp#039;她还没完成一半的手稿。

于是，她去找那些一直写作的优秀作家求教。她问了很多人，每个人都告诉她，如果她想快速写出一篇好文章，她必须强迫自己多写多练，甚至做到&ampquot每天&ampquot。

朋友很惊讶：这怎么行？有时候即使有时间，也总是拖拖拉拉。我环顾四周，不&amp#039;一天下来，我一个字也没写。当我想写的时候，我总是可以&amp#039;我抽不出时间。当我可以写作的时候，我会感到困倦，不想写作。#039;我不想再写了。

事实上，许多优秀的作者不&amp#039;他们没有太多的闲暇，只是非常守纪律。他们从来不给自己懈怠的理由，即使没有写作的灵感，也要强迫自己读书练笔。

后来，那个朋友说：我以为能写的作者&ampquot爆炸物品和爆炸物。quot有一些特殊的功能。事实证明，他们在都是通过自律取得了预期的良好效果

你有没有羡慕过别人总是比你优秀？当别人总是有毅力去做你能做的事情时。#039;你认为其他人能轻易获得这样的能力吗？

其实真正的自律只是主动走出舒适区，然后挑战和规范自己。

这个过程并不容易。很多人都知道自律会带来很多好处，但往往很难坚持下去。

三

前段时间有两个同学一起做考证。两个人约定一起考，争取一次过。

a同学从决定做的那一刻起就立刻买书和习题，并为自己制定了详细的阅读和做题计划，每天按照这个时间表坚持复习。

学生总是认为它&amp#039;时间还早，即使他们有时间阅读，他们也经常因为厚厚的试卷和难读的书而退缩。每次，她都安慰自己说，我&amp#039;我过会儿会看到的。但没有一次，她真的能静下心来好好学习。

两个人一起走进考场。考试结束后，同学A喜气洋洋，表现出必胜的信心。学生们保持低着头，不要&amp#039;不要说话。

果然，三个月后，结果出来了，同学A顺利领证。公司不仅增加了她的工资，还打算培养她。c就没那么幸运了。她工作了这么多年，能力却不长。一旦被辞退，她将毫无优势可言。

有些人总是以散漫的态度过着被动的生活。他们交换了一会儿&amp#039;缓解长期的负担和压力。

然而，有些人用自律来赢得他们想要的自由。他们凭借长期的自律，获得了更长远的选择和自主权。

所有运气的背后，都是无数坚持不懈的瞬间。虽然自律会让你一时难受，但最终会给你一个满意的解释。

四

你会发誓每天放下手机多看书，却每天一边看手机一边表白自己吗？

你是不是每天总说要锻炼身体，却总是躺在沙发上安心赶剧，同时又怪自己体重超标，心肺功能不好？

所谓自由，不是任意，而是自我支配。

我们曾经以为，自由就是想减肥就减肥，想运动就运动，想读书就读书，想学习就学习。如果你不&amp#039;Idon’我不想，你也无能为力。

后来，我发现真正的自由是即使我不。#039;我不想看书，学习或锻炼，我的理智告诉我，我必须做些事情来保持健康，获得更多的知识和提高我的能力。

自律不容易，但同时又能带给人想要的东西。

你有多自律，你就有多自由。