在需要，每个人都有一点改变生活的勇气

导读：只有在最低谷的时候，人才能认清自己，才能在绝境中寻找希望。迷茫不可怕，说明你还在前进。重要的是改变现状的勇气和决心。唐&amp#039;不要害怕和逃避，而是勇敢地面对决定性的行动。我们可以从小的地方开始改变，积累生活的美好。

一个

我在网上看到过这样一个问题：你有过抑郁、逃避工作、没有&amp#039;Idon’我不想出去，在家无所事事？后来是怎么出来的？

下面有34个答案，但是有将近一半基本都是都是：I&amp；#039;我现在在这个阶段，我不&amp#039;我不知道该怎么办。

有人说我&amp#039;我在这个州已经呆了六个月了。我不&amp#039;我不想每天去上班。我&amp#039;我压力很大，想逃离。周末在家躺两天，无处可去，玩手机暴饮暴食，体重增加。

有些人说他们没有。#039;不要每天都注意他们的形象。他们每周洗一次头。当他们去工作时，他们不&amp#039;洗完脸，刷完牙，连脸都懒得擦。他们没有。#039;周末不洗脸也不刷牙。有时他们躺在床上突然哭起来.

我们&amp#039;你真的很擅长逃跑。拒绝出门避免与人交流，熬夜打游戏避免思考。有时候，我甚至辞职加班来逃避家人.当我相信这句谚语时。quotit&amp#039;逃避是可耻的，但却是有益的。quot，我让我的生活越来越糟糕。

我们内心会感到不安，但是逃避并没有起到任何消除这种焦虑的积极作用。

2

在心理学上，逃避的本质是一种防御机制。当我们面对痛苦的情绪时，我们会选择用它来保护自己。

但自我保护的本能很容易触发心理防御机制。

&ampquot国防与国防。quot就像一个创可贴，它可以给我们带来短期的保护和舒适，但&ampquot短期舒适&ampquotcan&amp#039;解决不了真正的问题。有时候，过度的自我保护会导致严重的问题。

比如一味的用暴饮暴食等方式来逃避内心的痛苦，就很容易失去生活的动力。

常言道，&ampquotIt&amp#039;逃跑并不可耻，但它&amp#039;it’没用。你还是要靠自己去抓住你想要的生活。&ampquot

三

这让我想起了最近看的一部剧。女主角是一名版面设计师，需要几乎每天都在待命。在公司，加班到深夜，当她终于回到家准备睡觉时，她的老板用短信轰炸她，让她立即去公司解决问题。

不堪的工作让她生活无法自理。在她的房间里，由于潮湿，墙上布满了霉菌，衣服到处乱扔，锅碗瓢盆。#039;t还没来得及洗就堆积在一整个水池里。但是她没有。#039;我根本不想整理它。直到有一天，她终于不能&amp#039;我再也无法忍受了，决定辞职。

回到家，她在床上睡了差不多整整一个星期，什么都不做，然后很长一段时间什么都不做。

后来，当她一个人过生日的时候，她不小心把红酒洒在了一面大墙上，它不能&amp#039;擦不干净。一个偶然的机会，我和一个室内设计师朋友开始了自己的房间装修。

在转变的过程中，她获得了前所未有的快乐。她说&ampquot因为灯是亮的，我感觉自己的心也是亮的。&ampquot

四

无论是&amp#039;从之前网友的回答或者剧中女主角的回答中，我们总能看到一些自己的影子。

很多人或多或少找不到工作和生活的平衡点。尤其是对于初出茅庐的年轻人，有时候一切都太难适应了。于是，迷茫和倦怠随之而来。

有些人被困在这种困惑和倦怠中。#039;不要长时间外出；有些人经过一段时间后，重新鼓起勇气面对现实生活。

而这可能取决于你是否愿意开始做一些小的改变。

剧中女主角从房间的装修开始，逐渐找到生活的乐趣和自己的生活节奏。也可以从小的地方开始改变，积累生活的美好。

逃避永远解决不了问题，只有面对和行动才能改善现状。一旦你做到了，幸福就会像多米诺骨牌一样向你扑来。

它不&amp#039;没关系，它&amp#039;不仅仅是你的生活会感到困惑。

唐&amp#039;别担心，一切都会好的。