一个大学三年级的男生写信给我，问我失恋最好的药方是什么。他说，他疯狂地爱上了一个大学二年级的女孩，并约会过两次，但后来女孩突然对他冷淡，并要求他彻底忘记她。但他说他永远无法忘记那个女孩。他经常找机会偷看她，而且会看她很久……所以他想找到治疗失恋的最佳良方。我回信说我有这个药方，四个字：同理心。

就心理学而言，失恋不仅是一种情绪压抑的极端状态，更是一种以自我为中心的极端状态。与前者一样，失恋会导致人们不断地经历负面情绪，例如后悔、后悔、嫉妒、愤怒、焦虑等，持续的时间越长，失恋的程度就越严重。作为后者，失恋会让一个人的思想不断陷入极度自恋之中，无法自拔。心理定势越强，就越难摆脱失恋。

一旦失恋导致自恋，人们就会失去追求和体验爱情的第一个要素——尊重。说到底，爱既是自己的感受，也是他人的感受。不懂得在爱中尊重他人的人，很难得到别人的爱，也不配爱别人。自恋的爱是强加给自己和他人都烦恼的爱！

透视思维使情感崇高

透视思维，也所谓同理心练习，就是一个人设身处地为另一个人着想站在别人的角度看问题，感对方之所感，想对方之所想，急对方之所忧，并据此调整自己的心态和思维。

恋爱时，换位思考会促使恋人尝试从对方的角度看待爱情的意义和价值，促进情感升华。所谓情感升华，就是采取积极、积极的方式来解决生活中的挫折。这不仅是一种高贵的表达，更是一种风度的体现。此外，换位思考可以促使失恋者不要因拒绝而放弃自信。换句话说，爱应该让人变得更加自尊、自爱，而不是变得更加自卑、自怜。在爱情中寻找自卑是对爱情的误解，建立在自卑基础上的爱情经不起风浪。

透视思维也应该让人们意识到他们应该大胆地追求自己欣赏的人。无论成功还是失败，首先突破了自我的禁锢，这本身就是一种精神上的胜利。然而，当你无法追寻心上人，快要思来想去的时候，你就应该及时鸣锣收兵，不要自找麻烦。毕竟生活中，该属于自己的东西迟早会属于自己，不该属于自己的东西是强求不来的。

失恋中的幸福，也是一种人生状态。

其实，在人格的成长中，恋爱是人生的必修课。因为失恋不仅可以让人升华情感，还可以磨练意志力。在爱情中，学会放弃和学会战斗同样重要。所以，能经受住失恋考验的人，也能经受住生活中的其他挫折。这种学习的迁移是显而易见的。

在追求爱情，人必须有一颗平常心。正常的心态可以说是一种乐观的认知方式，是健康人格的体现。拥有平常心并不意味着什么都不做，而是知道什么时候该做就够了。有了平常心，就会有同理心。

最后我想说，爱情场是一个选择的竞技场，没有绝对的赢家或输家。冷暖皆是感受，苦辣皆是滋味。失恋可以使人兴高采烈，也可以使人堕落，这完全取决于一个人能否吃苦。

失恋但不自恋，是每个恋爱中的人迟早都要面对的性格测试。