抱怨通常被认为是一种不好的情绪，因为它会让事情变得更糟，降低我们的幸福感和幸福感。比尔·盖茨曾说过：“生活是不公平的，要习惯它。记住，永远不要抱怨！”从马云的案例中，我们也可以看出，成功的秘诀就是四个字：永不抱怨。其实，这是一种理想的状态，在现实生活中是很难达到的。工作繁重，很少有人关注；工作受到伤害，想逃避；表现不好，感觉不舒服；我向别人求助，却没有人关注……在职场中，人们总是面临着竞争的压力，复杂的情况，犹豫、担忧、苦恼、悲伤等情绪在所难免。这个时候，我们需要一个渠道来释放这种压力，淡化不良情绪，抱怨就是其中之一。抱怨是生活中不可缺少的客观存在，它也与人有关。y积极意义。抱怨可以让人了解你有失败和烦恼，可以缩短人与人之间的距离；抱怨可以引起同事的同情，赢得同事的安慰和支持；抱怨可以表现出你的独立思考，有利于加深人与人之间的关系。其他人或你的老板如何认识你；抱怨可以发泄内心的不满，有益于身心健康……俗话说，会唱歌的鸟有虫吃，低头的牛会被鞭打。在职场中，我们不能只是埋头工作，更要懂得思考和表达。你不会抱怨的，是吗

我们看到有的人经常抱怨，但老板不但没有讨厌他们，反而亲近他们、满足他们；有些人很少抱怨，但很烦人，老板不喜欢看到他们，同事也回避他们。两者的结果完全相反这只不过是抱怨能力不同造成的。职场中我们该如何抱怨

首先，控制自己的情绪。我们抱怨不仅仅是为了发泄不满，更多的是为了解决问题——对工作安排的不满或者对某种做法的不同意。如果你把不满像火山喷发一样发泄出来，不但解决不了问题，还会激怒老板，给老板留下不好的印象——这家伙原来是他的眼中钉。所以，即使你心里有很多的不满和委屈，也应该冷静下来，就事论事，而不是胡言乱语。这就是“两只兔子，但一只兔子”的说法。而且，如果你把自己的情绪带入抱怨中，很容易让老板误认为你对他有什么个人意见和不满。如果真是这样，那就背离了初衷。请记住，当我们抱怨时，我们只抱怨事，不抱怨人。二是注意投诉对象和场合。抱怨不是为了发泄不满，而是为了解决问题。所以，我们在抱怨的时候，一定要关注目标，找到能够解决问题的人。而不是像祥林嫂那样见人就喋喋不休。如果你不分场合地抱怨，万一传到别有用心的老板耳中，势必会加深你和老板之间的隔阂。到时候，不但你的问题得不到解决，你的老板还会给你贴上“这个人不好亲近”的标签。虽然你的老板不一定会让你穿小衣服，你可能会被解雇或直接解雇，但当你再次发言时，它会承载什么重量

在正式场合抱怨，即使合法合理，也会被拒绝，因为没有人愿意将自己的缺点公之于众。如果有同事在场那就更糟糕了。它都是你老板的错，你的同事都不能表达自己的意见，怎么安慰你呢

错在你，同事都不能批评你，你又如何认识自己呢

在这种情况下，你会如何看待你的同事，你的同事也会如何看待你

私下与老板沟通，不仅可以给自己留有回旋余地，还能维护老板的尊严和权威。这样，无论投诉是对还是错，都可以避免彼此之间不必要的被动和尴尬，有利于问题的解决。三是注意时机和方式的选择。无论我们受到多么委屈、多么不公平，我们都不能把情绪带入工作中，更不能在工作时间“讨个说法”。如果这样做，势必会干扰正常工作，影响工作进度。一旦你引起同事的不满，你的老板就会有更多的理由说你错了。三个人因为噢，一只老虎！你已经成为众矢之的了，你还能抱怨什么呢

抱怨的时候，还应该留意老板或者同事当时的心情。如果在他们担心的时候选择这样做，那就等于火上浇油，不利于问题的解决。您选择的投诉方式同样重要。当我们抱怨的时候，尽量从赞美的话语开始，让对方愿意倾听，消除任何抵触情绪；发表言论时，要尽量设身处地为对方着想，不要因为一点闲言碎语而陷入困境，更要懂得控制自己的情绪；最后最好提出相应的、有价值的意见，以表明你经过深思熟虑，以减弱抱怨给对方带来的不适。“人的好坏并不重要，重要的是他们的想法。”当你明白抱怨我这也是一种能力，你不觉得它也能给我们带来快乐、阳光、美好的生活吗