在一条漆黑、寂寞的乡间小路上，推销员的车轮胎漏气了。他想穿上备用的，但意识到他没有带千斤顶。此时。他看到离路不远的农舍里有一盏灯。他喜出望外。立即步行到农舍。但是很快。他在想，人家不开门怎么办，人家没有千斤顶怎么办，就算这家伙有千斤顶，他也不借给我，那又怎样？他越想越着急。农夫一开门，直接一拳打在农夫身上。“收起你的破千斤顶！”大叫。您可能会嘲笑这个故事，因为它取笑了典型的“弄巧成拙”的行为。你是不是经常会想，“一切都没有按照我的计划进行”、“我永远赶不上期限”、“我总是把事情搞砸”……这些引导你一生的错误想法比任何其他单你拥有的力量更强大。不管你喜不喜欢。你的思想是你的导航器。指引你在人生的大海上。我如果你的想法是悲观和消极的，那么你必然会沮丧和失败，因为自嘲的话会摧毁你的自信心。我给不了你支持和鼓励。简单地说，如果你想成功，你必须积极思考。如果你想摆脱那些消极的想法，不妨听听我的建议。提示1：写下您的想法苏珊的想法是消极的，这个问题像恶魔一样困扰着她，她不得不去看心理医生。她对医生说的第一句话是：“医生，我知道你帮不了我。我一团糟！我搞砸了我的工作。我确定我会被解雇。就在昨天，老板跟我说，我被调到别的部门了，他说是升职，但如果我做得好，他为什么要调我？”然而，经过一段时间的治疗，苏珊渐渐不再谈论自己了。两年前，她获得了工商管理硕士学位。并切换到一份薪水更高的工作。如今的她，与以往截然不同。她是怎么做到的？原来，在与医生的第一次会面结束时，苏珊的医生让她经常写下自己内心的想法，尤其是在她失眠的晚上。第二次见面时，医生在苏珊的病历表上看到了这样的心理活动。“我不是真聪明，赢了别人只是侥幸”、“明天一定要倒霉”、“我从来没有主持过会议”……医生算计着。共有26条记录。苏珊坦言：“就在一天之内，我记录了26个消极想法。难怪我经常感到疲倦和沮丧。”无数的能量都浪费在了各种想象中的灾难上。如果您感到沮丧，则可能是在向自己发送负面信息。倾听你的心声！大声重复。或者把它们记下来。通过这种练习，你自然会养成倾听自己的习惯。当你在街上走路或开车时，你可以听到自己的声音内心的声音不断。从而帮助您抓住他们！很快，你的思想就会服从自我控制，而不是任其流动。这样，你内心的感受和行为也会随之改变。第二招：远离负面词汇弗兰是某公司广告经理的秘书，这个职位让很多人羡慕。但弗兰不这么认为。他一直在心里告诉自己，“我只是个秘书。”马克是一家大型商场的售货员，月薪5000美元，已经不低了。但他时刻提醒自己，“我只是个推销员”。他们都没有意识到他们使用了“但是”和“只是”这样的词。其实你是在贬低自己的作品，也是在贬低自己。如果你远离负面新闻，你就远离自我伤害。对弗兰和马克来说，去掉自残的话，变成“我是销售员”或“我是秘书”并没有消极的感觉。而且，这两个语句隐藏了p积极的后续话语，例如“我正在踏上更高的阶梯”。一个充满积极暗示的人，才会对工作充满热情。第三招：杀死消极思想一旦消极思想出现，请对自己说一个字：“不！”做吧，如果失败了……”请在这里及时“刹车”。对自己大声说，“不！”从理论上讲，杀死消极的想法很简单。但这说起来容易做起来难。要有效地杀死这些想法，你必须有坚定的决心和坚强的意志。当你命令自己杀死那些消极的想法时。请大声命令自己！另外，想象一下你的决心和意志力压倒了内心的恐慌。文森特是他的单身汉二十出头，他是一家大公司的董事，因为工作努力，很受老板赏识。但他有一个毛病，就是优柔寡断。这跟他的成长有关系。他很小的时候，妈妈就去世了。年幼，他的父亲独自抚养他长大。他们相处得很好你很好。但是他的父亲过度保护了他。不知不觉中，父亲对他的影响很大，父亲是个优柔寡断的人。文森特满脑子都是焦急的思绪，成年后更是如此。虽然他被一个女同事吸引了。但他从来不敢约她出去。他向前看，向后看。不敢行动，要么想着“和同事约会不好”，要么想着“如果她拒绝我，多丢人啊！”然后有一天，文森特压下自己的消极想法，约女孩出去玩，女孩有点不高兴，说：“文森特，你怎么这么久才约我出去？”你看。一个消极的念头几乎毁了一段美满的婚姻！第四招：想想开心的事找人去看心理医生。医生问他：“怎么了？”“两个月前，我的爷爷去世，给我留下了75,000美元。上个月，我的一个堂兄去世，给我留下了100,000美元。”“那你为什么还这么沮丧？”“那是因为。这个月什么都没有！”这是不是开玩笑。当一个人情绪低落时。一切看起来都令人沮丧。所以，要积极想一些开心的事情，让这些开心的想法把坏心情像“恶魔”一样消灭掉。曾有人这样描述：“我以前每晚都难以入睡，脑子里一遍遍地想，‘我是不是对孩子太严格了？’”“我忘记给哪一个了？客户回电了吗？”终于，当我不知道如何停止这些该死的想法时，我想起了和珍妮在动物园的快乐一天。我记得她对着黑猩猩笑。很快我的脑海里就充满了美好的回忆。很快我就睡着了。经常烦恼的朋友不妨像上面这位朋友一样，提前准备一些开心的想法。当情绪低落时，想想你得到的升职或在树林里愉快的远足。用圣经的话来说：“凡是尊贵的，凡是可爱的，凡是高雅的，都要思想！”第五招：改变注意力的方向n你有没有过一个下午心情低落的时候，突然有人说一句“我们出去吧！”，你的心情立刻就起来了？这是因为你改变了注意力的方向，正是这种改变让你的心情变得明朗起来。现在改变你的注意力方向！你处于边缘。因为一个大项目必须在星期五之前完成。星期六，你计划和朋友一起去购物。所以，迅速从“周五的工作量”转移到“周六的乐趣”。练习这项技能：改变你的心态，从被动回避问题到主动解决问题！如果您害怕飞行，请在飞机起飞或降落时关注路灯或机场周围的道路模式。在飞行过程中，想一想陆地上的一些活动以分散您的注意力。通过转移注意力。您可以学会以不同的方式看待自己和周围的世界。积极和乐观使人前进，而悲观使人停滞不前。养成习惯to记住你最好的自己，以及你想成为的“你”！尤其要记住别人称赞你的事情。那就是你！用它作为你生活的参考，你最好的自己。想象自己达到了目标。然后你会更接近你和目标之间的距离。多年来我们发现人们的想法不同。他们的感受和行为也不同。以积极的态度控制你的思想，你就能控制自己。正如伟大的英国诗人约翰弥尔顿所写：“你的心态可以把地狱变成天堂，把天堂变成地狱。”