俄罗斯科学家为奥林匹克运动员制定了四种不同的训练方法：第一种，100%体能训练。第二种是75%的体力训练和25%的脑力训练（或创造性思维）。第三种是50%的体能训练和50%的脑力训练。第四种，25%体能训练，75%脑力训练。结果显示，在训练中，采用第四种方法的运动员，虽然接受的体能训练最少，但素质提升最快。相比之下，第一组尽管接受了最多的体育锻炼，但改善最少。多年来，这项研究启发了人们通过想象力和执行力的结合来实现最完美的结果。也有名人用过这种方法。我最喜欢的是金凯瑞的案例。1987年，他给自己开了一张1000万美元的支票，“作为演戏的报酬”。在他起起落落的早期生活中作为一名演员，支票被塞进了他瘦削的钱包，作为不断激励他的最终目标。他的救赎日期是1995年的感恩节。1994年，他的电影作品赚了1000万美元。从那时起，他就设想了自己未来的成功，这种方法帮助他取得了现在的成就。在她的《创造性思维》一书中，ShaktiGawain将这种思维方式定义为：“使用心理意象和自我验证的艺术可以为生活带来积极的变化。”它在运动员、音乐家、教育家，甚至那些与严重疾病作斗争的人中很受欢迎，它都是关于积极思考的。如果你相信你能做到，相信你能，或者相信你能完成某件事，你就会把注意力集中在相应的期望你能做到，而且达到目标的概率非常高。