博士。世界著名精神科医生卡尔·马尼吉曾被问到：“如果你知道一个病人将患神经衰弱，你会给他什么建议

”观众以为医生会给病人建议，我向专家请教，但他没有这样回答。他说：“我会建议患者锁好家门，找到一些需要帮助的人，向他们伸出援助之手。这样，我们就可以绕过自己的麻烦。”很多时候我们都在为自己烦恼，不是吗

成为一名志愿者并实现自我价值。帮助别人会给你带来与你期望从别人那里得到的同样的满足感。表现出高度自尊的感觉很好。不求任何回报的付出可以增强一个人的自尊。健康的人格不仅需要获得，更需要牺牲。