2014年9月下旬，在韩国仁川举行的第十七届亚运会上，21岁的中国人民解放军海军游泳运动员宁泽涛4天内连夺4枚金牌，打破了亚洲和亚运会记录。宁泽涛从小就特别怕水。每当他看到水，他就会害怕得哭起来。在他7岁时，母亲刘文慧干脆送他去河南省体育场参加游泳训练班，希望他不再怕水。经过仅仅两个月的训练，宁泽涛就展现出了极高的游泳天赋。眼光独到的河南省业余体校教练郭红艳非常重视他，立即将他招入游泳队，开始更正式的训练。宁泽涛很小的时候就离开了家乡，踏上了成为一名职业游泳运动员的艰辛历程。虽然他想念他的爸爸房租非常高，他得等到周末才有机会给家里打电话。听到宁泽涛在电话里哭泣，母亲趁机引导他：“我们是普通的工薪家庭，你应该自力更生，争取更好的生活。”宁峰父亲也劝说儿子：“我们不是运动员之家，以前家里人都没有从事过体育运动，但现在你是个特例，希望你以后好好训练，在比赛中取得优异的成绩。” ”。在父母的鼓励下，宁泽涛发誓要努力训练，努力实现家人的目标。渴望。 11岁时，宁泽涛进入河南省体工二队，训练更加刻苦。由于成绩优异，他在第三年就以职业运动员的身份加入了海军游泳队。宁泽涛工作的海军游泳池是全国游泳最难的地方。 6条泳道长25米长的。训练特别辛苦。但他坚持下来，每天游8000多米。他认为，在军队这个大熔炉里，只有不怕苦，才能得到真正的锻炼，才能变得坚韧。 16岁时，参加全运会男子200米个人混合泳半决赛，宁泽涛以第七名晋级决赛。他在决赛中失利，导致成绩不理想。虽然宁泽涛当时很想哭，但他觉得自己是一名军人，就必须代表军人的形象。他应该尽力控制自己的情绪。当他终于到达更衣室时，他忍不住流下了眼泪。回到部队后，宁泽涛变得轻松多了。知道了他的情况，教练连忙鼓励道：“如果你还继续停留在昨天的回忆里，还颓废迷茫，你会更加迷茫无助，你就会永远找不到前进的方向。生命无所谓长或短。 ，但这取决于顿悟的早晚。与其让生命生锈，不如让生命发光。”宁泽涛感叹道：“我不知道该怎么办

”教练立即指导：“只有超越自己，才能超越自己。其他的。想要超越自己，需要有很大的决心和韧性，通过不懈的努力就可以做到。在超越自己的同时，你也在不断提升自己，从而让你的生活更加精彩。在郑州举行的游泳锦标赛男子100米自由泳决赛中，宁泽涛以48.60秒的成绩打破了纪录。北京名将陈佐保持着48.73秒的全国纪录。获奖后，他终于意识到，只有不断提升自己，才能在比赛中收到惊喜。参加第十二届全国男子100米自由泳决赛比赛中，宁泽涛以48.27秒的成绩获得冠军，打破了陆志武在男子4×100自泳接力中创下的48.33秒的亚洲纪录。出道后，他准备再接再厉。 9月23日，仁川亚运会男子50米自由泳预赛中，宁泽涛游出21.94秒，刷新亚运会纪录。决赛中，几位选手争夺激烈，直到最后一刻才分出胜负。宁泽涛从入水的那一刻起就保持着微弱的优势。 25米后他开始加速。结果，他在日本明星盐浦慎里之前就碰壁了。他以21.95秒的成绩为中国游泳队夺得男子项目首枚金牌。 9月24日，在仁川亚运会男子4×100米自由泳接力决赛中，中国队由于鹤新、林永庆、孙杨、宁泽涛组成。孙杨耐力更好，所以教练把他放进去第三根接力棒。他的任务就是追上对手，把优势留给宁泽涛。第四回合最后冲刺，宁泽涛没有给日本队任何机会。最终，他以绝对优势帮助中国队夺得金牌，并以3分13秒47的成绩打破亚洲纪录。 9月25日，仁川亚运会男子100米自由泳比赛中，宁泽涛起跑比韩国游泳名将朴泰焕慢了0.65秒。他得赶紧调整状态，很快就追上了前面的朴泰焕。半场比赛下来，宁泽涛的领先优势非常明显，没有人是他的对手。最终，他以47.70秒击败朴泰焕，毫无悬念地夺得冠军，打破了亚运会和亚运会纪录。 9月26日，仁川亚运会游泳决赛男子4×100米混合泳接力比赛中，中国队由徐嘉余、李想、李柱豪、宁泽涛。前三泳过后，中国队稍稍落后于日本队。宁泽涛入水后，似乎就要离开，迅速拉近了他与日本选手的距离。最后10米，他最终反超日本队，帮助中国队以3分31秒37的成绩夺得冠军，并打破了亚运会纪录。从一个怕水的孩子到四连冠的体育明星，宁泽涛的曲折经历让他认识到：“在人生的旅途中，最大的对手是自己。想要超越别人，首先要超越自己。人生就是在认识自我、超越自我、完善自我的过程中不断进步。”