人生中，只有一种关系时刻与你密不可分：你和你自己的关系。事实上，大多数人都回避自我意识，这使得他们在了解自己的价值或潜力时陷入困境。我听一位著名企业家说，虽然他取得了巨大的成功，但多年来他一直患有难以摆脱的抑郁症。而他遗憾的是，自己没有时间去“闻玫瑰花香”，以维持虚幻的“强人”称号。这几乎杀死了他，因为他的抑郁症后来发展到他试图自杀的程度。企业家给我的感觉是，如果他不能活在当下，不能享受人生中宝贵的时光，他的生活就会严重失衡。把自己当作一台机器。它并不能让我们像机器一样耐用。如果我们起床后的大部分时间都在工作，剩下的几个小时都在忙着无休无止的家庭事务，或者在返回工作之前享受很多乐趣，那么任何休息时间都可能让我们感到疲惫而不是恢复活力。而且，这样做还会形成危险的行为模式。当空虚、无聊的感觉超过了身体的疲惫时，我们就会失去一些宝贵的东西：与自己稳定的、信任的关系，而这种关系就像一口井，吸引着与他人建立良好的关系。在最忙碌的生活中，安静和专注是必不可少的，而这两点却缺失了。我们会感到心理严重不平衡。静止不是躺着看电视，那只是被动的娱乐。静止意味着将你的注意力集中在那些能够提升你的灵魂或激励你的事情上。许多人选择听音乐来分散自己的注意力或腾出时间来亲近大自然。有些人还可能读一些短文，比如一首诗，让自己感到平静，让思想自由流动。有些人喜欢写日记并在纸上表达自己的想法。写字的时候，会感到轻松愉快。有些人喜欢漫无目的地行走，或者行走本身就是唯一的目的。他们可能称这个时间为安静时间，甚至是精神关怀。前几天，一位年轻的父亲对我说：“我喜欢晚上安静的时光，妻子睡着了，我抱着孩子，好像世界上只有我们三个人，孩子在我身上睡得很香。”我躺在黑暗的房间里，周围一片寂静，只能感觉到彼此的存在。我知道这段时间会多么短暂，但我仍然惊喜地享受着这样一个美好家庭的快乐。我们灵魂的爱舒适依赖于我们放松并与自己相处的能力，从而使自己恢复活力。几年前，爱尔兰小说家埃德娜·布林 (Edna Breen) 写道：“每当我去到那些专注于自己、不分心或不依赖他人的地方时，经常会发生在这样的地方“这让我感到恐慌。”我们很多人都会有这种恐慌，然后我们就会思考自我关注和自私之间的区别。很多时候是这样。但我们确实知道，很多人所说的自我意识并不等于接受自己的内心。自我还是自我。以及。试图避免与自己为伍并不能帮助一个人成为他人的好伴侣。我们对自己的感觉如何，取决于我们每天避免和接受的事情。如果你想拥有自尊，热爱生活，自信也是如此。