在一定程度上关心别人对自己行为的看法，可以帮助你得到有用的反馈，帮助你保持稳定的状态。但过于在意别人的看法会让你陷入同一个地方，让你停滞不前，不敢去追求自己真正想要的生活。那么你应该如何处理这个问题呢

人们实际上并没有像你想象的那样多地看着你或关注你在做什么。有些人往往会因为别人的意见而停滞不前。通过我的经历，我发现很大一部分原因是在他的心目中，别人会很注意他在想什么、在做什么，但实际情况却是他们常常忙于关心自己的事情，而会也担心别人对他们的看法。是的，在你看来，你可能是世界上最重要的人，但不要假设其他人也这么想。冷静地对待表扬和批评。我认为是去od尽你最大的努力来获得别人的赞赏。得到别人的赞赏固然很好，但我很少会对别人的赞赏感到过度兴奋。这样，当你受到相反的批评时，你就能坦然接受，而不会产生太多消极、悲观的情绪，阻碍你的进步。更关心你对自己的看法。如果你太在乎别人对你的看法，那种强烈的渴望会让你更深刻地感受到自己内心的贫穷，你会开始根据别人如何看待你来看待自己。因此，经常用有益的事物来取代这些渴望，让你感觉更有力量。那些让你内心平静的事情可以让你的生活不至于成为受他人意见控制的过山车。有两种方法可以做到这一点。1.写自我欣赏日记。每天晚上你可以写下五件你欣赏自己的事情。不要只写你获得的成绩，还要写写下与自尊相关的好的方面。我指的是无论你的学习表现如何，这些东西都会一直存在。它们可能是你的本质、你的本性，比如幽默感、善良、诚实、聪明、创造力等。2.以善良和宽容的态度对待他人和自己。对别人友善、宽容，这样对待自己就会容易很多。当你自然而然地想要评判别人时，要更加宽容，一个简单的方法就是问自己一些有用的问题。我发现两个问题特别有帮助：我也分享这个人的哪些品质

他或她在这方面与我有多相似

这两个问题将我的注意力从比较我和别人之间的差异转移到收集我们之间的相似之处。它弥合了我们之间的差距，让我感觉与这个人更亲近。善待他人，有一天别人也会以同样的方式对待你。记住，不是其他的一切关于你的说法是真实的。如果你对你进行极其消极的人身攻击，这些话起不到什么作用。那些话可能是他们用来释放内心的愤怒、绝望和嫉妒，或者是用来强调自己的观点是正确的。也可能是他们习惯通过侮辱他人来影响他人的情绪，以获取异常的满足感。倾听那些支持你的人的声音并清晰地思考。我并不是提倡不关心别人的说法，因为听听他们有益的建议会帮助你保持良好的生活，这样你的生活和与他人的关系就不会脱节。控制甚至崩溃。但你必须仔细选择听谁的。听一个经常抱怨并且总是看到事情消极面的人可能对你没有多大好处。