当一个人心情平静时，周围的环境就会变得美丽。比如说，我今天心情很好。我一大早起床，为这一天制定计划。然后我做二十分钟的有氧运动。我的整个身体感觉轻松，充满激情和活力。上班的路上，我看到阳光明媚，树木茂盛，空气清新。遇见熟人微笑，感觉世界如此美好。如果坏心情像雾一样笼罩着你，这一切都会视而不见。“无事可做地看着秋水，静静地聆听天籁之音，心情会更加激动。”宁静是一种清晰的心态。宁静是一种自由、超然的生活状态。“用心去默默寻找真正的幸福，用眼睛去看广阔的天空。”心态平和是一种大修养、大智慧。幸福蕴藏在平和的心态中。漫画家丁坤先生g活到94岁了，但他不喜欢运动，饭菜不吃肉就不好吃。他喜欢吃大块的肉。生活中，我们把多运动、吃素食作为一种健康的生活方式。丁聪的生活方式似乎不健康。他与医学专家所倡导的健康生活方式背道而驰。然而，我们却忽略了他们的内心世界。大多数长寿的人都会保持内心的平静，不让外在的忧虑扰乱自己平静的生活。一位失去儿子的父亲一直无法从悲痛中振作起来。直到有一天，他决定把自己作为教材和知识来研究。他准备了一个笔记本，记录下自己每天的心情和想法，然后以旁观者的眼光看这个人的人生记录，从一开始的埋怨别人、自怜、自暴自弃，到最后的平静。心灵，看清世界。得与失。他说：“对现在的我来说，保持平静的心情od比快乐重要得多。生活是一个万花筒，人们很容易在生活中经历抑郁、焦虑和不安全感。有些人可能会心生怨恨，充满抱怨；或者他们可能厌倦了名誉和财富，难以辜负；有的人奢侈贪婪；有些人野心太大而没有什么才能。这一切可能都是因为缺乏一颗平静的心造成的。如果悲伤和内心的起伏长期不加抑制，灵魂就会受到摧残。巴甫洛夫曾说过：“一切顽固而沉重的悲伤和焦虑，都足以为各种疾病敞开大门。”因此，我们必须理性地控制自己的情绪。我们如何保持内心的平静

听音乐;每天坚持步行，步行是最好的有氧运动；可以沐浴阳光，适时的阳光照射可以改变大脑中某些物质的含量，使人感到轻松愉快。你可以读书，书是心灵的净化器；书法、绘画、可以使人平静下来……很多时候，我们的身心疲劳并不是因为工作劳累，而是因为忧虑、烦躁或紧张。如果我们能够理解并接受生活中的各种遭遇，保护自己免受各种烦恼的困扰，幸福也是一天，不幸也是一天，天堂与地狱只是一瞬间的事，我们何不保持平静呢

和平静的心情！