《断绝》经典语录

简介：《断绝》是一本畅销书，日本山下英子所著的家庭生活书，于2009年首次出版。这本书描述了“断绝、放手”的含义。》，让读者理解并达到“斩断、放下”。书中还记录了如何实现出离心的具体过程——从出离心的思维方式到理解出离心的思想再到实际执行出离心。励志故事网小编为大家整理了《出发》的经典语录，一起来看看吧。

1.我们会不知不觉地陷入折扣陷阱，完全忘记“这东西合不合我们的口味”。

2.具有实际价值并且仍然发挥作用的物品实际上只占所有物品的20％，而大多数时候，仅这20％的东西就足以应付（80％）的生活。

3.为了得到法官“这种东西对于我现在来说是非常适合的，对于我现在来说是必要的”，人们必须清楚地认识自己。通过不断筛选对象的训练，当下的自我会越来越生动地呈现在眼前，人们可以据此来判断准确的自我形象。

4.在段舍里，只能填满百分之七十的隐形储物空间。之所以要预留30%的空间，是因为这样会让人有整理的欲望和心情，而且这30%的空间可以成为物品进出的通道。

5.以放弃为例。首先发生的是自我肯定和自信恢复的过程……你会发现，你一直以为是自己的观念，其实是父母的观念，或者是周围人的看法。这样，通过物体，你就可以确定自己真正的价值观和思考方式。问题，然后你就可以进化到下一个阶段。接下来，你会慢慢开始肯定、相信自己……只要你在有形的世界中采取行动，就会对无形的世界乃至更无形的世界产生一定程度的影响。看看你周围的物品并做出选择。

6.包装是选择必要物品的工作。在选择必要的物品时，我们要考虑两个维度，一是我和物品的关系轴，二是当前时间线。换句话说，整理就是一个问自己某件物品是否真的与此刻的自己相关，然后挑选、选择物品的过程。

7.扔不掉东西的人分为三类：1.逃避现实型——不愿意待在家里2.过去执着型——怀念过去的快乐时光3.忧虑未来型——致力于投入不安的事物未来的因素现在的定义因人而异对人。丢不掉是因为你把感情转移到了物品上，所以完全实现了丢不掉=不想丢的机制。破损的东西分为三类：1.未使用的东西——能够念诵咒语的限制。人类污泥2.仍在使用的东西——一池混乱的污泥3.充满回忆的东西——散发着强烈的气场。积累的破布代表了不安的良心的积累。

8.在分离上，“清洁”被明确地分为上述那种需要利用储存技术的整理，以及表现为扫、抹、刷的清洁。这三个词的含义几乎完全不同。

9.“不幸”不是不扔东西的借口，但对物品的热爱和关心应该成为物品回收的动力。

10。如果你能凑合一些事随便，别人也会随便对待你。

11。大多数人事后都会发现：‘那些让我犹豫的事情，其实是不需要的。'犹豫实际上证明你的敏感度正在受到考验。

12。物体实际上是物体和情感的组合。即使是同一件事，你所赋予的情感也至关重要。但含有负面情绪的物品还是太重了。毕竟，我们不需要为自己的生活背负如此沉重的负担。

13。对于人类来说，归属感和认可的需要比生存的需要更强烈。

14。在分离的初期，如果你情不自禁地感到“可惜了”或者“良心不安”等等，想想这些“不扔掉东西造成的损失”，你的感受就会改变。好多了。

15。一切有形的事物都是虚幻的，我们的心也在不断地变化。充分享受与物体难得而短暂的相遇，必定是我们所追求的幸福本身。当缘分结束的时候，优雅地让它过去。不仅能够对物体做到这一点，而且能够对一切事物做到这一点，这就是放弃的愿望。

16.不管你觉得属于“现在”多久，这是每个人的自由；但你必须拥有最适合自己的“现在”。如果能在分离的过程中发现最适合自己的“现在”那就最好了。

17。在分离的过程中，问题不是杂乱，而是关注过去和未来的物品的堆积。

18。所谓“砍”，就是砍掉无用的东西；所谓“放弃”，就是去掉多余的浪费；所谓“离”，就是摆脱对事物的执着。净化心灵就是停止思考。烦恼由念头开始，也由念头结束。

19。当你把这个空间的物体、一直阻碍你的东西都清理掉之后，过去的视觉和听觉都没有了，你能看得更清楚，你能打开通往更深维度的通道。

20。和你喜欢的东西一起生活。这样的话，就实现了“破”。

21。因此，从现在开始，你必须扔掉不必要的信息，只选择你可以付诸行动的信息。尽快摆脱心灵的“便秘”。

22。接下来是一些装饰空间供其他人查看。这种存储空间只能容纳10%的东西。减少物品的数量，这样老房子再小，也能感觉自然，自然地营造出一种高品味的感觉。

23。放弃的任务就是把过去浪费的一切都拿回来。

24。先让自己快乐，然后把不快乐的人拉进你快乐的心情里。

25。对于那些把房间弄脏的人来说也是如此。他们中的大多数人都有惩罚自己的倾向。如果你认为自己是这样，你首先得承认这种情况，这是完全有能力的做出判断。而且，唯一能够做出改变的人就是你。

26。段舍利认为，扔东西时应该表达“对不起、谢谢”等情绪。与你扔掉的东西交谈并说再见可以帮助人们更快地整理心情。

27。隐形存储空间只填满了70%。仅占50%的可见存储空间。别人可见的存储空间只占满了10%。

28。包装是一种挑选必要物品的工作。换句话说，整理就是一个问自己某个有条件的物品与当前的自己是否有一定关系，然后挑选、选择物品的过程。

29。这些东西在生活环境中存放了几个月，甚至几年，但并没有腐烂，因为它们不是新鲜的食物。但从功能角度来看，它们已经腐烂了。在这样的环境中几乎就像暂时生活在垃圾堆里一样储存室。主语是“我”还是“项目”

请养成经常问自己这个问题的习惯。

30。能够把东西打包带走，就相当于遵守了与自己的约定，而这件事就变成了与值得信赖的自己进行信用资金的交换。

31。尝试使用比你自我形象更高的物品……一旦发现这种自嘲的情况，你就要有意识地允许自己使用更高级别的东西。这就是使用加点法的过程……因为你每天都在使用它。事物很容易影响潜意识……当你不再觉得日常随意使用它时，你的潜意识自我形象也会改善。这本书的伟大之处在于它对物体与人之间的关系进行了深入思考。比如上面这段话就很励志。……我想“这个东西会坏，这意味着我最好不要使用它”并自我贬低。

32。在避免hoa的同时有了物品，人们对物质的渴望就会减弱。反过来，精神世界也会变得无比丰富。

33。不断分离之后，剩下的东西可以分为两类：一是一开始就珍惜的东西，一是回过神来才发现的东西。这种东西只有我们回过神来才发现，才会给我们传达一个非常深刻的信息。

34。不断重复三分法则可以避免因组织物品而造成的混乱。

35。脱离需要与需要，进而走向舒适与不适。

36。在命理学中，有一种激进的观点：“因为你做好了准备，它就会成为你想象的样子”。这也可以看作是一种吸引力法则。

37。超然是人生的减法哲学。减去不必要的项目，认清自己，锐利感知的本能；俯视权力是灵魂的附加哲学，了解deep需要，相信自己，坚定人生信念；自由力量是人生的倍增哲学，重新获得生活的独立、自由和安逸，解放自我，迈向人生的崇高境界。

38。既然你觉得“可惜”，你就不应该只是收回并保留它，而应该分享它。正因为我觉得“可惜”，所以我不能为了将来的某一天“可能用得到”而无限期地保留它，而是把它送到此刻最需要它的地方。

39。通过不断选择项目的训练，当前的自我会越来越清晰地呈现在眼前，人们可以据此判断准确的自我形象。

40。首先诊断一下这些物品带走了你多少能量，然后通过筛选物品的行动来实现自我提升。这就是放弃的本质。

41.从加法的生活转向减法的生活很重要，并不是思想改变了行动，而是行动带来了思想的改变。可以说，出离心是一种动人的冥想。

42。如果你能想到一切都是从大地借来的，你自然会心存感激和敬畏。

43。分离的主角不是物体，而是自己，时间线永远是现在。选择物品的诀窍不是“能用吗

”但“我应该使用它吗

”必须牢记这一点。

44。无论多么昂贵、多么稀有的东西，能够根据自己的需求来判断的人就足够强大了。人只有放下执念，才能变得更加自信。

45。要摆脱事物，首先要学会“放下”，即扔掉所有不需要的东西。平静的秘诀是完全以自己为中心，并以当下为时间轴。因此，1、在考虑一件物品是否应该留下时，思考的主体是“我”，而不是物品。2、把与物的关系比作人际关系，选择目前对我来说最需要的朋友。更高层次是只选择真正需要的和你喜欢的阶段。清洁：分为整理、收拾、清扫，形式为扫、抹、刷。

46。请记住，除了你自己之外，没有人能让“有一天”或“迟早”成为现实。

47。如果你更关心别人的事情而不是自己的事情，说明你对自己太宽松，对别人太严格。

48。这不是怀旧，而是痴迷。

49。超然会遏制人类无意识地、仅依靠本能来处理物体的行为。

50。我想他们大多数都是故意让自己变得麻木不仁。虽然不能一概而论，但大多数生活在这样的环境中的人人都经历过强烈的孤独感。孤独和悲伤的感觉会让他们更加痛苦，所以他们索性关闭感觉的闸门，麻木自己。

51。我们每个人都会对其他人的事物感到厌恶。因为人类也是动物，只要不孤单，就会有争夺地盘的欲望。

52。人类最大的罪恶就是不快乐。让人们幸福是让一切变得更好的前提。我们很容易让自己随着别人的情绪而波动，让自己陷入别人的引力圈中。事实上，事情不应该是这样的。不快乐的人应该被拉进自己快乐情绪的引力圈中。

53。归根结底，占有是一种深信不疑的幻觉。然而，这并不意味着你不应该因此而拥有任何东西，而是意味着一旦你了解了拥有的本质，你就会自然而然地感受到珍惜的渴望。事情。这个很重要。

54。如果能彻底实现分类，你就很少会犹豫某样东西是垃圾还是可以回收。

55。好的东西我可以毫不犹豫地扔掉，但我就是放不下这些便宜的东西。这说明我有一个很不好的习惯——自嘲。

56。剪掉，剪掉不必要的东西。放弃，摆脱多余的废物。脱离，摆脱对物体的执着。现在就放弃你不需要的东西吧。

57。基本上，把房间弄得乱七八糟、乱七八糟、随意堆放东西，就等于给自己带来了否认和自卑的能量。

58。物体是一面镜子，可以映照出你自己。它反映的是你想视为不存在、不愿承认的自我。

59。没有必要消除这种陌生感。如果你能认识到自己感觉奇怪的原因，然后卸下包袱，或者有所了解，那么你就会l不要增加不必要的压力。

60。超然是一种通过整理事物来认识自己、理清内心混乱、让生活变得舒适的行动技巧。换句话说，就是用清理家里的杂物来整理自己内心的垃圾，让自己的生活变得幸福。

61。如果你真的能保留必要的物品，那么整理和存放物品之类的技能就没有多大用处。

62。成为一个活在当下、能够立即采取行动的人。我认为成功的人都是那些真正能够实践的人。

63。如果你了解自己并放下过去的自己，你就能发挥自己的潜力。

64。把不能发挥作用的东西放在一边，或者随意处理自己不喜欢的东西，或者，尽管你根本不关心那件事，但因为某种感受而保留它。你喜欢这样的自己吗

65。他们不想面对某些问题，所以他们经常找理由让自己变得如此忙碌，以至于他们不得不一直出去。

66。只有当下适合你、你需要的、真正用过的东西才会留在你自己的空间里。

67。如果不改变日常生活习惯，就无法治愈。