消除悲观情绪的有效方法

人的心理情绪无时无刻不在变化着，时而兴奋、快乐，时而沮丧、消极。乐观的人也会有不幸和烦恼，但他们善于驱散。对于某些人来说，他们一生的大部分时间都被负面情绪所占据。他们可能会感叹后悔、心灰意冷，或者怨天尤人、埋怨他人，这是因为他们不善于调节自己的心理。要摆脱这种悲观情绪，个人需要积极进行心理调整。

（1）不要把注意力放在消极的一面

你可能还记得自己被别人“抢劫”过多少次，受到过多少不公平的对待，或者你总是对自己说：“我真倒霉，老是被人误会，被人欺负。”那么，当然，你没有片刻的放松和快乐。

如果你专注于与他人友好和谐的事情，并且经常告诉自己误解和敌意终究是次要的，把快乐和向上的事情联系在一起。想一想，你可以逐渐消除自怜或怨恨的情绪。

（二）愚蠢的人欲望不当

乐观的人往往自我感觉良好，对于失败有着可贵的“马大哈”精神。别人往往焦躁不安，后悔自己没有把本该做得更好的事情做好，想要无条件地获得别人获得的每一项成就和荣誉，力求完美。无尽的欲望，总会给他们带来无尽的遗憾。