现代社会的一个显着特征就是激烈的职场竞争和紧张的生活节奏，这让很多人或多或少都会出现各种心理问题，而首要的问题就是放不下。一个人不可能事事都如愿以偿。遇到困难和烦恼，要自己解决，始终保持乐观愉快的心情。只有这样，才能为自己的身体注入新鲜的血液，才能长久地保持活力。学习人生旅途中的四个“三”，对身心健康大有裨益。学会做三件事：1、学会“关门”。就是关上昨天的门，过好今天和明天。每天过好日子，就是好日子；2、学会“计算”。不要总是数着自己做错了多少事，总想把自己小时候做过的事都数完，这样会给自己太大的压力，但应该数一数我做对的事情和我自己的幸福。数一数你的幸福会让你更快乐，数一数你做对的事情会让你更有信心；3、学会放弃。我们经常会遇到很多选择。如果我们选择这种方式，我们将放弃另一件事。我们不能两者兼得。学三句话：第一句是“算了！”人生有很多事情，你再努力也未必能实现，因为一个人的能力是有限的，他要受到各种条件的制约，只要你努力过，争取过，结果已经不重要了，让我们以包容的态度接受这个现实吧。第二句是“没关系！”不管发生什么事，就算天塌了，也要对自己说“没关系”。因为积极乐观的心态是解决任何问题，克服任何困难的第一步。上帝对每个人都是公平的。当它关上一扇门时，它会def首先打开一个窗口。第三句是“会过去的！”不管雨下得有多大，下了多少天，都要对天空充满信心，因为天空不会一直阴云密布，一切都会过去的。所以无论何时，我们都要以积极的心态去面对生活，坚信总会有雨过天晴的时候。学会三不：第一，不要拿别人的错误来惩罚自己。生活中，有很多人不怕苦不怕累，就是受不了委屈。受委屈而生气，就是拿别人的错误来惩罚自己，太不值钱了，所以最好的办法就是不要生气，一笑置之；其次，不要因为自己的错误而惩罚别人。生气的时候，往往会把气发泄在别人身上。这样做的唯一结果就是伤害到身边关心你的人，所以平时要特别注意你的生活；3.不要为自己的错误惩罚自己。“人无完人，金不纯。”每个人都会犯错误。这是生活中的一种体验，也是我们生活的一部分。不要害怕犯错误。关键是要找出原因，认真吸取教训。不要沉迷于自责。拳社三乐：三乐是助人、知足、知足。在自己能做到的时候，就应该去帮助别人；当你在正常的生活中，你应该知足；当你身处逆境时，你应该学会享受自己。