简介：自律可以让一个人通过意志力不断改正缺陷，通过日积月累的坚持变得坚强有力。相信自律的人最终会微笑地回顾昨天，而肆意挥霍的生命只能让人在生命的尽头后悔莫及。自律的力量是不可阻挡的！快点！

朋友在外企工作，同事之间竞争非常激烈。加入公司三年内，她见证了无数员工的来来往往，她是部门里仅存的三十岁以下的“年轻人”。

加班、出差、刁难同事，都没有迫使她辞职。相反，她比老员工先获得了加薪。我问她她的获胜秘诀。她你她希望得到一些职业建议，但她说这是关于跑步的。每天早上5点30分起床，去健身房跑8公里，一年四季风雨无阻，从不给自己任何借口。

她说，别小看这8公里。三年来，两双跑鞋都坏了，连睡觉的时间都没有了，但我的身体素质却越来越好。我从来没有因病请过假。我的精神状态一直很好，耐力也逐渐提高。改善并变得更能抵抗压力。

更重要的是，每天早上挤地铁的40分钟里，当她看到周围同龄人睡眼惺忪的表情时，她就觉得自己赢了，已经站在起跑线上了。当她推开公司大门，看到日渐肥胖、疲惫不堪的同事时，她觉得自己赢得的不是青春，而是毅力。

她说，当我自律的时候，我就会就会在生活中立于不败之地。

做了近四年的职业作家，自律给我带来了很多好处：早上6点30分起床，晚上9点30分睡觉让我拥有了健康的身体，足够的能量。每天的锻炼让我减掉了30磅，并保持了20岁的腰围。严格的时间管理让我每个月写6万字，每年读150本书，看100部电影……

我的生活真的改变了。我的肌肉和骨骼变得更加强壮。获得双倍数值，耐力得到了锻炼，自信心也逐渐提升。我越自律，我就越有力量，我就越想发挥自己的潜力。

这个约束让生命进入呃，良性循环。我所走过的，是不曾虚度的昨天；我要去的永远是比今天更好的地方。

我们羡慕那些能做出杰出成就的人，但你知道他们并不都是有天赋的吗

他们相信自律的力量胜过他们的才能。

美国年轻企业家马克·扎克伯格（MarkZuckerberg）每年年初都会制定个人挑战计划，并全年坚持执行。他曾在清华大学用中文做了半个小时的演讲。并不是因为他天生就有语言天赋，而是他相信坚持的力量，愿意努力。

作家严歌苓每年都有一部高质量的小说出版或改编成银幕。她在接受采访时透露了写作的秘诀：“聪明的人使用愚蠢的方法。”凭借着钢铁般的意志力，她每天在办公桌前写作6、7个小时，已经坚持了30多年。

从这些杰出的人物中，我们看到自律可以让一个人通过征服自己来征服世界。

我们也应该看到自律给普通人提供的“逆袭”机会。自律可以让一个人通过意志力不断改正缺陷，通过日积月累的坚持变得坚强有力。这就是一个人在命运面前主动选择拥有的竞争力。

你一定也有过类似的经历吧。周末早起锻炼和阅读可能会让你立即感到挣扎，但在一天结束时你会感到内心满足。而在一个周末，我躺在床上看电视剧的时候，虽然此刻很开心，但是睡前一想到这件事，我就感到愧疚。

我们也可以这样看待生活。相信自律的人最终会微笑地回顾昨天，而肆意挥霍的生命只能让人在生命的尽头后悔莫及。

十之内从20岁到30岁，我看到很多朋友的生活方式逐渐分化。一种类型热衷于追求即时的享受；另一种类型则热衷于追求即时的享受。另一种面向未来，面对诱惑自律。

我们的寿命只有几十年。为什么我们不选择一种更轻松的生活方式并如此严厉地对待自己呢

因为这十年让我知道，没有自律，你最终会向生活妥协。自律的人用行动来表达：当我自律时，我将在生活中所向无敌。