恐惧是否影响了你的生活，成为你生活中的一大障碍

你可能已经准备好了演讲稿，但你的心悸却让你无法站起来。也许登上舞台是一件很困难的事情。你参加了歌手预赛，但表现不佳。为什么，那种看似看不见、摸不着的“恐惧”。它始终萦绕在我们的生活中。1.恐惧其实是一种幻觉，让自己害怕。请站在高高的台阶上，然后闭上眼睛，想象自己正站在高楼的屋顶上。屋顶上没有护栏。如果你向前迈出半步，你就会踩在空中摔倒，然后你就会跳到地上。一般人跳下台阶的时候通常没什么感觉，但是当做这个练习的时候，心里就会产生前所未有的恐惧。大多数看过3D电影的人都有过这样的经历——当屏幕上出现某个东西并向你的方向飞来时，你的身体就会做出反应潜意识里。这种反应背后的驱动力是恐惧。尽管我们知道图片不是真实的。但我们的反应是真实的。当我们想要实现目标时，恐惧很容易阻碍我们，甚至我们自己都没有意识到。想想同一个人，为什么有些人害怕他。还能有人爱他吗

想想蜘蛛和蜜蜂等昆虫。也许一开始你害怕它们的外表和伤害人的能力，但后来你了解到蜘蛛捕食害虫并品尝美味的蜂蜜。当你再次见到他们的时候，你的感觉和以前有什么不同吗

关于恐惧。我想谈谈我自己的个人经历。因为我害怕蜘蛛，所以我不敢踏进客厅的一个角落。只因为那个角落里有一个影子，看起来就像是一只巨大的蜘蛛。我非常害怕那只巨大的“蜘蛛”，靠近它就让我呼吸困难。直到我明确告诉自己这只是一个影子，我才意识到那些是多么有趣一动不动的日子已经过去了。2.恐惧是失败经历编织的茧。只有主动出击，才能破茧而出。小学时，我曾惹怒过一位老师：那天轮到我做口头报告，我随意地坐在桌子上开始讲话。我认为这没有什么问题，因为班上不止一个学生以前这样做过。但因为紧张，我下意识地动了动腿。当时我还太小，甚至没有意识到我在说话的过程中一直在挥动双腿。我说完之后，老师当着大家的面羞辱了我。她说：“你不觉得你看起来像个十足的傻瓜吗

”所以整个小学我都没有勇气再当众讲话了。这使得我的成绩很差，因为无论老师说什么，都说服不了我。当我长大了，意识到我需要提高自信，建立完整的自我，我意识到我必须首先把恐惧踩在脚下。我开始听励志讲座并阅读各种励志书籍。我自我感觉越来越好，决定找机会锻炼身体，主动出击。有一位励志演说家对我来说特别不喜欢，我决定写信给他。我记得他说过，只要选择了一条路，就一定要坚持下去。所以我一直给他写信，直到最后他的秘书问我：“你想要什么

”我告诉他我想寻求帮助，因为我害怕公开演讲。秘书帮我联系了一个演讲俱乐部。当我第一次去那个俱乐部时，我坐在最后一排。那个时候，“恐惧”的余力依然存在。后来，我坐得越来越靠近前面。直到有一天我完成了一场精彩的演讲。我知道，在与恐惧的斗争中，我取得了胜利。如果你直面恐惧，它可以帮助你更好地了解自己，甚至为你提供意想不到的帮助。机会。如果我不是害怕在公共场合演讲，我怎么会想到今天我会成为一名演讲者来帮助那些和我过去一样自卑的人呢

3.作为恐惧的创造者，你也可以消除它我有一个好朋友，她每次去侄女家都让儿子接她，因为她害怕迷路。虽然只有一个小时的车程，但她认识路。当儿子忙得没时间送她的时候，她却要独自面对最可怕的事情。发生了什么

那天回到家后，她高兴地对我说：“我感觉棒极了，我感觉以前从来没有过这样的感觉，现在我可以去任何地方，没有什么可以困扰我的了！”请记住你每次战胜恐惧时的感受，这样当恐惧再次袭来时，你会有强大的精神支撑。为了让这种美妙的体验能够快速积累，请按照你对事物的认知进行分类，开始做一些对你来说不那么可怕的事情。如果你怕鸟，可以选择先去拜访养鸟的朋友，透过笼子观察它们。慢慢地，你可以靠近笼子并开始与它们交谈。随着你走得越来越多。你会感觉越来越好。有时候，用大的“恐惧”来抑制小的“恐惧”，让恐惧为我所用，是个好主意。例如，如果你喜欢某人，你就不能约他们出去。你可以告诉自己哪一个更可怕：错过真爱还是被拒绝。我相信这个答案会让你有勇气表达你的感受。通过阅读这篇文章，您已经朝着克服恐惧迈出了一步。你是恐惧的创造者，也可以是征服恐惧的人。挖掘出你恐惧的深层原因，知己知彼，相信你离享受自由的生活就不远了。面对你的恐惧，你会发现它只是一只纸老虎。