如果改变我们的生活很容易，我们每个人都会拥有我们梦寐以求的完美生活——苗条、健康、快乐、有弹性、轻松解决问题，并从事我们最喜欢的工作。然而，现实生活并非如此。如果实现这个目标需要100天，你愿意尝试吗？如果你能改变你的生活，哪怕是暂时的，并实现一些长久以来的人生目标，你会尝试吗？如果三个月可以改变自己，你愿意尝试吗？这是我在40岁生日前夕提出的问题：挑战自己，迎接我生命中最大的挑战，连续100晚参加喜剧表演。我从一对美国夫妇写的一本书中得到这个想法，他们的关系出现危机，决定花100天像对待新婚夫妇一样对待彼此。爱情重燃，他们成功了。我从小就喜欢喜剧，并且参加过一些节目。戏剧老师说，要想知道自己好不好，就去试试表格连续100天。所以，我有一个计划：连续做100个晚上，看看我是否应该坚持喜剧。我的生活会改变，但改变在我的控制范围内。“百日操”几年前开始在世界范围内兴起。在很多网站上都能看到的“100天计划”有“做一个好妈妈”、“减肥”、“寻找爱情”、“每天运动7分钟”、“每天跳舞”等，我喜欢“Happy100Days”，就是每天在网上分享一张让你开心的搞笑图片、谚语或故事，持续100天。超过100万人参与了此次活动。我还写了一本书，记录了我在实施100天展示计划时的经历。我的几个熟人受到启发开始了他们自己的挑战。示例：Shane是两个孩子的全职妈妈，连续100天每天锻炼身体并吃素。100天后，她看起来比以前年轻了很多。我的一个朋友刚刚经历了一场磨难在生活中。她的计划是每天做一些让自己开心的事情。多年未见的老朋友。另一个朋友的百日计划是强迫自己每天学习15个德语单词。当我听说这个计划时，我对她说：“你做不到。”但她做到了。这就是百日计划的妙处：根据自己的能力和喜好来制定计划，非常个性化。这也是为什么很多人能够从头坚持到尾的原因。无论您的挑战是戒烟戒酒、少喝咖啡，还是将每天阅读博客的次数从几十次减少到一次。你可能早就想改掉一个坏习惯，或者做好某件事来让你的生活有很大的不同，但你从来没有花时间去尝试。许多人现在将100天计划视为开始新生活方式的启动器——您可以每天做20个俯卧撑，持续100天，然后再开始全面的锻炼计划。还有一些人aspi再每天写800字的文章。100天后，小说初稿初步完成。您也可以每天静坐或做瑜伽20分钟，或者每天早起一个小时。计划是大是小并不重要，重要的是对生命是否有益，能不能坚持100天。很难完成挑战？是的，我好几次差点放弃，到了第50天，我真的很想放弃了。超过10,000人在线表示他们想在100天计划中跳过一天，或者干脆放弃。虽然进步喜人，但新习惯的养成毕竟不容易。实现目标的成就感和越来越少的日期给了我继续前进的动力。终于成功的那一天，我无法表达我的喜悦之情，我觉得自己立于不败之地，当然也感到筋疲力尽。人们在100天计划后做什么？有些人继续坚持。他们的新习惯成为一部分他们的一生。我自己的挑战对我来说有着特殊的意义：这段经历考验了我的极限，并教会我我很乐意让喜剧成为我生活的一部分，成为我终生的事业——当然不是每天。展示。老公最近也深受启发，对我说：“虽然我们没有感情危机，但我们还是照着书本的样子，坚持要像新婚100天一样甜蜜，好吗？“