一个在逆境中还能笑的人，比一个一遇到困难就崩溃的人受益更多。逆境中乐观的人才有成功的潜力，思想品质比常人更强。许多人在面对不利的环境时往往会立即感到沮丧，从而无法实现自己的目标。

社会上绝对没有沮丧、悲伤、绝望的人。如果一个人总是在别人面前表现得郁郁寡欢，没有人愿意和他在一起，人们也会远离他。

人的天性就是喜欢与和谐幸福的人相处。人们看那些郁郁寡欢、郁郁寡欢的人，就像看一幅糟糕的画一样。一个人不应该成为自己情绪的奴隶。所有的行动都是由他的情绪控制的。人们应该依次控制自己的情绪。无论形势多么不利你周围的情况是，你应该努力主宰你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。当一个人有勇气从黑暗中抬起头，走向光明的道路时，他的心里就不会再有阴影。

影响人类成功的最大敌人是不健康思考问题时，失败者常常在郁闷的心情中怀疑自己的生活。事实上，生活中的一切都取决于我们的勇气，我们对自己的信念，以及我们对自己的乐观态度。只有这样，我们才能成功。很多人在逆境或者遭遇挫折的时候，常常让恐惧、怀疑、失望的念头扰乱自己，失去意志，毁掉自己多年的计划。很多人就像是从井底爬上来的青蛙。他们努力往上爬，但一旦失去立足点，所有的努力都白费了。

受过良好训练的人几分钟之内，我们的大脑就可以从悲伤的想法中解脱出来。但大多数人的通病是无法消除悲伤来接受幸福；他们无法消除悲观主义来接受乐观主义。他们将自己的灵魂之门紧紧的封印着，虽然在那里挣扎，却没有任何结果。

当人心情郁闷、苦闷的时候，应该想办法改变自己的环境。不管发生什么，不要过多去想那些让你痛苦的问题，不要让它再占据你的心思，尽量去想最快乐的事情。你也应该对别人表现出最善良、最亲爱的态度，说最友善、最幸福的话语，努力用快乐的情绪感染周围的人。

每个人都应该养成一种从不回忆过去悲伤事件的习惯，进入最有趣的环境，寻求几种能让人开怀大笑、受到启发的娱乐方式。有些人在家里寻求娱乐，玩游戏和孩子们在一起，而其他人则在剧院、谈话或阅读鼓舞人心的书籍中寻求娱乐。乡村也是一个神奇的娱乐场所，当然也常常是悲伤情绪的疗养地。有时在野外行走一个小时就能彻底改变一个人的心情。