有一次，一个人去见一位大师，要求学习冥想。大师问他：“你来这里的路上看到了什么

”他记得路上躺着一头驴。于是，他告诉师傅，他看到了一头驴，师傅说：

穷人尝试了两个小时，却发现驴子的记忆越来越清晰，根本无法赶走它！

两个小时后，他来到师父面前说道：“非常抱歉，我实在无法把那头驴从我的脑海中抹去！”

师傅说：“听着！你只看了那头驴一眼，就连过去了两个小时都忘不了。现在，你小时候的事真多啊！””

大师继续说道：

“但如果你有决心，真的准备好放手，如果你摆脱了这些负担，那么你必须首先认识到你不必试图摆脱任何东西！不要与你的欲望作斗争，不要试图摆脱它们，也不要试图解决它们。只要你放下它们，不理睬它们，它们就会一一离开。”