抑郁症似乎是娱乐圈人的宿命。杨坤、郑秀文、张楚都曾患有抑郁症。经历了许久压抑生活的徐巍，如今终于再次拥抱阳光，对此感慨太多。

巨大的落差之下，我变得抑郁了

其实中国很多人不理解抑郁症，我一开始也不理解。2000年左右，我的心情非常不好，音乐创作也遇到了瓶颈。我根本不想听我写的歌。我以为他们都是垃圾。整天脑子昏昏沉沉的，不想碰吉他。这种感觉很糟糕，我觉得我这辈子可能写不出什么好作品了。

我很郁闷。我不想出门，不想见人，不想动，连刷牙洗脸之类的事情都不想做。我躺在这样的整天昏昏欲睡，但到了晚上睡觉的时候却睡不着。我睁大眼睛。眼睛，静静地等待着时间一分一秒过去，那种感觉让人疯狂。最可怕的是我的心一天天封闭起来，不想和任何人交流。那些触动别人的事情根本无法打动我。当时，我的一些朋友注意到我的自闭症，经常来看我。想带我出去散步。有一次，朋友带我去看陈奕迅的演唱会。现场气氛十分热闹。我惊讶地发现，这种气氛根本没有影响或驱使我。当我坐在那里时，我的心仍然是一座孤岛，孤独而荒凉。令我自己感到非常恐惧。

我开始思考死亡，我很绝望。我固执地认为，对于一个创作者来说，如果他的创作生命结束了，那么他活在这个世界上就没有任何价值，他就整天想着死亡。那时我住在五楼。一天早上，我隐约听到一个声音对我说：跳楼吧。你要是不跳，我就看不起你了。我起身走到阳台，爬到窗外，站在室外空调上。这是非常危险的。这时，妻子过来了，紧紧地抱住我，哭了。她问我：你想做什么

你有没有想过我

我看着妻子哭泣，但她无动于衷。

这件事发生后，我妻子把我送到了医院。经过检查，我发现我患有严重的抑郁症。医生看着我的眼睛说：“其实，所有的抑郁症都有一个共同点，那就是你之前对自己的期望太高了，期望与现实差距越大，就会越严重。”当然，还有很多其他因素，但这是最重要的原因。”

一句话说到了我的内心深处。是的，我小时候是很叛逆的。我每次都会和别人打架去警察局对我来说已经很平常了。每次父亲把我从派出所带回家，我都会被毒打。我的父亲是一名工程师，他希望我好好学习，考上一所好大学，找到一份好工作。那时候，我非常恨父亲，顺便也恨父亲的期望。我总觉得我可以过不一样的生活。为此，我放弃了上大学的机会，组建了自己的乐队。我终于在西安出名了，我似乎可以在父亲面前感到自豪了。

后来来到北方的Jing原本以为自己可以迎来另一个巅峰，却发现发行了两张专辑后，并没有太大的反响。没有多少人关心我的音乐，我没有演出，也没有收入来源。我的出路在哪里

我每天都在内心的希望和绝望之间挣扎。我写的歌词“你奔跑了这么多年，看到明天依然虚幻，单纯的理想在生存面前竟然如此脆弱。”是那段时期迷茫的写照。我就像经历了炼狱，却永远找不到自己的位置。

在家人的帮助下和爱情，我开始康复。

为了让我安息，我的妻子带着我的父母去了北京。

很奇怪的事情，当我看到我的父母时，我泪流满面。你要知道，我在此之前，我已经有两年左右没有流过泪了，没有什么可以感动我。但是当我看到父母的时候，我泪流满面。泪水像甜雨一样，落在我干涸的心上。流啊流，真是太棒了。舒服。妈妈看到我哭，也抱着我哭了。只有一向冷静坚强的爸爸平静地说：你为什么哭

有病就治吧，没什么大不了的。我的爸爸妈妈周围都是，我突然感到轻松自在。那天晚上我难得睡了一个好觉。

但是自杀的念头仍然在我的脑海里挥之不去。当我看着父母，忍不住向他们解释一些丧事事宜，比如存折放在哪里，密码是什么，以后生病了可以联系谁。例如。我妈妈听到我这么说就会哭，说：别告诉我这个，我不想听。我爸爸只是默默地抽烟。现在想来，我真是太残忍了。

但是我控制不住自己。我担心如果我死了我的父母会怎么样，所以我忍不住告诉他们我的死讯。我实在不忍心离开他们，但我告诉自己：我死了他们一定会伤心，但时间可以抚平一切。之后，他们就会好起来的。我一直没有放弃自杀的念头，直到有一天，妈妈跟我聊天，说在我们老街上，我是个大名人。父亲走在街上，就会有人跟他打招呼：你儿子在北京，好吗

但如果你成功了，你就会受到祝福。我爸爸会自豪地点点头，微笑着，走过邻居们羡慕的目光。真是太美了。“如果你死了，我和你父亲就不会回去了，我们就在北京闲逛。回去后，我们会在街上遇到邻居，问我们儿子怎么样了

我们该怎么说呢

”

妈妈的话让我知道了。儿子醒了：我突然想到，如果我死了，我的父母要怎么向邻居解释这件事——他们引以为豪的儿子突然死了，不见了。这对他们来说是一件很难谈论的事情。我开始相信妈妈的话——他们绝对不会回去在北京流浪一辈子。他们会这样做！那我到底是一个什么样的儿子呢

我享受了那么多的福气，父母却要承受晚年漂泊的命运。我还是人吗

想了想，想了想，还是想了三遍。一个字：死不了，死不了。如果我不能死，我凭什么去承受失去孩子的痛苦

我的父母已经七十多岁了，怎么办

他们将无法承受。

跟随生活节奏，拥抱阳光生活

在妻子和父母的坚持下，我回到西安，开始积极配合治疗。我每天按时适量服用抗抑郁药物。但这种药很容易成瘾，仅仅吃药是远远不够的。

我每周都要去医院跟中医聊天。医生说，人与自然必须和谐相处。如果你以前喜欢在早晨和黄昏之间交替，那将是一场与大自然的拉锯战。随着时间的流逝，你会死去，你的创作灵感也会越来越枯竭。你必须与自然同步，这样你的创作才能持续下去。

所以，我给自己安排了一个健康的生活时间表。我不再与自己较劲，不再在朝暮中奔波。相反，我每天6点起床y，锻炼身体，看历史，佛经，以及所有我感兴趣的书，然后练琴，写音乐。

每天早上用闹钟逼着你起床后，出去长跑。那个公园一圈至少有700-800米。一开始我跑不了两圈，后来可以跑13圈了。跑步的时候我尽量让精神放松，避免去想不好的事情，避免不好的情绪。

人到中年，我越来越觉得自己的身体太重要了。以前20多岁的时候我瞎了眼，熬夜，感觉自己青春无敌，无敌了。但现在，熬夜后第二天确实有反应了。我感到非常不舒服和头晕。所以我觉得如果我身体不好的话我什么也做不了。

因为我患有抑郁症，所以我在网上搜索发现中国有这么多人患有抑郁症！我开始走出自我，去看周围的社会，看到一些人下岗了，一些人失业了。他们的生活是如此悲惨。我开始觉得我的生活并没有那么糟糕。我反思了一下，对人生的看法也发生了很大的改变。我曾经非常喜欢美国著名摇滚乐队“涅槃”的音乐。颓废让我着迷。后来我才知道，乐队灵魂人物库尔特·柯本之所以写出如此颓废的音乐，和他自己的生活状态有关。柯本极度沮丧，最终自杀身亡。

听音乐的人过着健康、正常的生活。为什么做音乐的人要把自己弄成这样

患上抑郁症后，我开始想转变音乐风格，写一些健康的、带给人们的东西。来听快乐的音乐吧。

而且，经历了这么多，我做事的态度也发生了变化。我曾经追求完美，当我有一点不满意的时候，我就会夸张到感觉世界抛弃了我。现在，我已经学会向生活妥协并尽力而为。就是这样;另外，做事的时候尽量不要有压力。感到压力是没有用的。生活还要继续，何不放松一下呢

所以，专辑出来后，有人说“许巍不再摇滚了”。心理上并没有什么不愉快的感觉。这几年，除了不工作、不打卡，我过着和普通人一样的生活，过得很享受。

在采访的最后，笔者问徐巍是什么支撑他度过了抑郁的黑暗时期。什么是数量。徐巍说，最重要的是不要放弃。即使在最低谷，他也依然像向日葵一样向着太阳生长。此外，家庭之爱、好的音乐、坚持锻炼、抗抑郁药和安眠药、中国传统文化也是重要的力量。