你有那种“即使老师不检查，你也必须按时完成作业；即使管理员不检查出勤，你也永远不会找借口迟到；无忧无虑，依然能干保持好身材”？我旁边有一个，他的名字叫艾伟。艾伟是我高中时最好的朋友。大学毕业后赴日本留学。现在他在一家日资广告公司担任设计总监，前途一片光明。然而，引人瞩目的不是他精彩的游学生涯、出色的工作和漂亮的日本妻子，而是他自律的生活。例如，他不抽烟不喝酒，不喝咖啡不喝茶，无论天气如何，平均每天跑5公里，每周两次健身课不缺席。我吃时令蔬果，喝白开水；餐桌上有粗粮，我从不吃炸鱼；很少有c调味品，从不吃咸不辣...对于这种自律，看到令人发指的生活方式，有人问他：“明明是金字塔顶端的好青年，他怎么能过苦行僧的生活呢？”他反问：“肚子越来越鼓了，证明时间很有营养，你骄傲吗？”>关于自律，艾伟比同龄人有更深刻、更透彻的理解。在他的一篇获奖论文中，他写道：“在离开父母之前，我还可以依靠父母，依靠一点小聪明和一些不可预测的运气，投机取巧地生活。但是，在离开父母之后离开家，真的让我走得远、走得快、走得稳，还得靠自律和努力。”看看我们身边，有多少男男女女，刚毕业刚结婚的害羞的肚子，呆滞的眼睛，松弛的皮肤，呆滞的脚步...他们已经失去了对事物的热情在平庸的生活中追逐梦想，只能跟着别人喊口号：“人生在世，吃喝玩乐”；我在朝九晚五的工作中失去了人格，只能“今日有酒今日醉，明日愁”。看到别人的成就，后悔不已：“早知如此，我就能做到……”；三秒钟的进步，他们累了，自我安慰道：“至少我比某个人强。”某某是坚强的。”久而久之，他们把所有不如意的缘分都归咎于缘分，无奈地吟诵着“缘分有时，缘分必有，缘分无时，梦游般的生活，确实有些事情会随着时间的推移变得“更好”，例如，你曾经很胖，但现在你是“好”胖！很多时候，“轻松”、“轻松”、“爽快”的近义词是“丑陋”、“邋遢”、“落后”、“失控”，等于“有害”。有一段话很好听：熬夜看电视剧、去酒吧、去夜店、纹身、喝醉……这些看起来很酷，但其实并不难都可以，只要你有钱，有一点空余时间就可以做。但更酷的是不容易的事情，比如读完一本书，坚持早起，规律运动，稳定体重。这些都是在常人看来枯燥乏味、难以持久的事情，考验着一个人，锻炼着一个人。自律性强的人早起早睡，在别人睡觉的时候准备好美味的早餐，在别人熬夜打游戏看剧的时候补充能量；他们勤于锻炼，敢于和枯燥乏味的生活作斗争，所以我才有了马甲线和腹肌，学到了很多东西，幸福的生活一直亮着绿灯方法。当我看到大潘时，他已经失去了人形。是的，没错，身高1.8米的大潘，从230斤瘦到了160斤。时间回到两年前，体重严重超标的大潘去医院检查身体。结果测完血糖，医生告诉他：“你的问题太严重了，需要马上检查。”做了肝功能检查后，医生告诉他：“你的问题很严重，需要马上住院治疗。”测量完血压，医生提醒他：“你的问题很危险，需要立即住院观察。”体检后，五六个科室的医生陆续通知他：“你需要马上住院。”大潘不相信，拿了体检单给在医院当医生的朋友看。我朋友只说了一个句子：“想死就回家继续现在的生活方式，想活就去减肥！”大潘被吓死了“威胁”，他选择了承认吧——用生命来减肥以前大潘可以吃三大碗米饭加菜汤，现在只能吃一小碗粗粮，而且以素菜为主他每天跑2万米，游2000米，晚上全身快要散架了，两次昏倒。一开始，大潘的跑步感觉就像是踩着刹车推卡车，因为肚子上的赘肉，俯卧撑和仰卧起坐根本做不出来。他回忆说：“那时候我才明白，财富、荣耀、人脉……都是假的，只有长在身上的肉才是真的。”我问大潘：“那怎么你坚持了吗？”他说：“我只想活着，所以我必须对抗脂肪。没有任何励志的书籍或电影能像医生的诊断书那样励志！”自律之所以难，是因为你要与自己的本性作斗争！多舒服啊！就是饱餐一顿后躺在柔软的沙发上看剧，健身房里却有人挥汗如雨抱着被子不放弃梦想多好，只是有人准备了一份营养餐黎明前的早餐。趴在书桌上偷偷看笑话是多么的悠闲，而有些人却整天忙得不可开交。这样的人哪有时间去苦恼得失亏损，哪有闲情八卦？怎么可能长胖？前段时间，一位27岁身患癌症的小伙子写了一篇题为《癌症后的反思》的文章在他的个人微信公众号上，迅速引爆了朋友圈。在这篇短文中，他写道：“我哈从生病开始就一直在想一个问题，我为什么会得这个病？所有的迹象和铁一样的事实告诉我，这是因为——我懒惰！”“睡眠不足使我无法醒来吃早餐，或者随便把它扔掉。”“基本上吃饭靠外卖。晚上终于有时间了，不想轻易结束这短暂的时间。我没有时间好好吃饭，好好运动，好好休息，我不想浪费这段时间。”有多少年轻人像作者一样？有多少人是自称懒惰的晚期癌症？空有一颗减肥心，无奈是吃货的一生；熬夜、喝酒、暴饮暴食；能坐不能站，能躺不能坐，能坐电梯不能走楼梯……“懒”真的没什么好吹的。懒惰则“身量小”，懒惰则生命缩水！毕业后，忙于工作，忙于娱乐，忙于享乐，而你不注意作息，不控制饮食。糟糕的！另一方面，自律的人精力充沛、思维活跃、自信且富有魅力。他们似乎拥有某种超能力，可以轻松躲过岁月挥舞的杀猪刀，同时还能将知识和能力化为肌肉，牢牢长在自己身上。请记住，年轻时苦于“严于律己”，克服困难，进而解决各种问题和困难，依然能获得成就感；如果年老时受苦，那么只有垂死岁月的凄凉和奔放的精神。