艾莉森一直认为自己没有吸引力。尽管她竭尽全力穿时髦的衣服，脸上尽量挂着笑容，但无论走到哪里，她都对自己的外表不满意。艾莉森有一个双胞胎妹妹，名叫安德里亚。他们看起来非常相似，以至于有时即使是他们的亲密朋友也无法区分他们。不过，安德莉亚的想法与艾莉森不同。无论在什么情况下，她都觉得自己和其他人一样有魅力。艾莉森和安德里亚都是单身。当他们一起出去时，总有男人被安德里亚吸引。就连街对面的男人也假装有什么事，跑过去看安德里亚。就好像艾莉森不存在一样。是什么让人们对双胞胎之一更感兴趣

是什么让这对双胞胎姐妹有着如此不同的经历

这是他们对自己的看法以及由这些看法产生的想法的差异。只要她能做到ember，艾莉森将自己与其他人进行了比较。每次出门她总是感觉自己没有吸引力，从而引发一系列消极的想法。“我希望我能像那边那个女人一样漂亮。我应该穿裙子。这条牛仔裤让我的大腿看起来太粗了。”这样内心对话的效果是显而易见的，艾莉森的肢体语言给人留下的印象是她不自然、不开心、无趣。安德里亚则不同。她总是考虑自己的吸引力。“我穿蓝色比穿黄色更好看。我喜欢耳环在我的头发上闪闪发光。”她内心的这种积极的对话使她放松，并且经常自然地笑。我们常常把自己心里所想的当作真理。然而我们知道，我们内心的想法并不总是正确的。很多时候，这只是想象。如果你认为某人不喜欢你，你更有可能认为她皱眉是因为你，而事实上，这可能是因为某种绝对有原因的事情。与你无关。我们的大脑很快就会为我们的内心想法创造“证据”，并且我们一次又一次地向自己证明事情就像我们想象的那样。早在成年之前，我们就已经积累了数以千计的信念，比如“我的协调能力很差”、“假期太悲伤了”，甚至更严重的是，“世界不是一个安全的地方”和“人们会利用我。””，“我永远不会得到我想要的”，“没有人理解我。”我们也有积极的信念，例如“我喜欢下雨天”和“我有良好的组织能力”。积极的想法对于帮助我们创造经验并使我们的世界变得更美好大有帮助。如果艾莉森觉得，她本身虽然不是特别有魅力，但也不是没有魅力。她很可能会发现人们对她的吸引力就像对她的双胞胎妹妹的吸引力一样。她也会很高兴地发现，她与自己的关系的变化自然会导致她与他人关系的变化。s，她的世界将变得更加美好。