内部垃圾需要每天清理。内净心胜于外净身。《王阳明全书》中有这样的记载：有一个人，名叫杨茂，既聋又哑。阳明先生不会手语，只能用书面的方式与他交谈。阳明先生先问：“你的耳朵能听出是非吗

”回答：“不，因为我聋了。”问：你的嘴能分辨是非吗

回答：“不，因为我是哑巴。”又问：“那么你的心能辨别是非吗

”杨茂高兴极了，指着天空和大地答道：“是是是。”于是阳明先生对他说：“你的耳朵不能听出是非，所以你就节省了很多时间；如果你不能用嘴来分辨是非，你就会节省很多时间。”是非，你的心知道是非就足够了。”然而，有很多人耳能听是非，口能辨是非，眼能见是非，心未必能知是非！也许你和我都是这样。我们都听到很多对与错。别人说的第一句话让你愤怒，第二句话让你泪流满面。那他不就当导演了，我们不就当演员了吗

也有很多是非之事都说出来了。俗话说“病从口入，祸从口出”。哪怕只是两片薄唇，都能让这个世界充满混乱和混乱。可见，听到和说出的都是很多是非。你为什么这么痛苦

因为你太执着，看不开，放不开，自然就会把自己束缚住，无法解脱。如果能看过去、放手，也难保“新村在黑暗中看到光明”。何要创造幸福生活，为什么要创造而不是追求

因为造物主宰是我的，我只要努力就能得到，但我追求的时候，就得向外追求、寻求。如果我不能追求它，不能寻求它，麻烦还是会来。幸福不能简单地等同于更多的钱。如果你有很多钱却不快乐，你宁愿没有那笔钱，对吗

每个人都有腐败的机会，为什么不是每个人都想腐败呢

因为腐败就是无道之物，而道就是理性。如果你处理得当，你就会感到安心。如果你不了解它们，你就不会安心，所以你就不要它们。如果拥有了一切却失去了自己，那就是本末倒置，追尾了，效果也起不到什么作用。这会非常痛苦。每天早上垃圾车都会把所有的垃圾运走。那是有形垃圾，很容易处理，b但看不见的垃圾是最难处理的。什么是真正的垃圾

怨恨、仇恨、烦恼、愤怒、烦恼才是真正的垃圾。如果你今天让垃圾车把这些垃圾全部运走，那么你就没有精神垃圾了。从前，有一个人，名叫商汤。他在浴缸上写下了九个大字：“狗日新、大一新、大一新”。商汤洗澡时，外洗身，内洗心，所以洗完澡后感觉“身心舒畅”。现在我们大多数人洗澡，只是洗身体，却没有洗心灵。洗澡的时候还抱怨这个讨厌那个。真的很糟糕，所以不要洗自己。真正的洗澡应该是将身体清洗干净。外除身上的污垢，内除内心的渣滓，让身心恢复到内外清明的状态。