十年前，当我卸下《企业报》总编辑一职时，张军接替了我的位置。1966年高中毕业，到甘肃兵团一直办小报。他抽了很多烟，喝了很多酒。每次开联席会议，他都会喝得酩酊大醉。我对他的继任感到非常高兴，但我担心他的健康。为此，在班级交接会上，我郑重表达了自己的忧虑和希望，但会后海浪声依旧。十年来，本报已成为全市五家优秀企业报纸之一。然而，他在50岁时突发心脏病，经及时治疗，幸免于难。出院时，医生嘱咐：第一，严禁吸烟、饮酒；第二，坚持每天锻炼。几天前我在公园里晨练时看到他，我说：“它不是太阳从西边出来吧。”他苦笑不语，妻子道：“这不是有病吗？听听我们的建议吧！现在我戒烟戒酒，每天早上陪他锻炼身体。”我高兴地握着他的手说：“这就是生命的觉醒。好！”其实很多人都认为“你是自己的，自己说了算”，其实他并不完全是自己的，人作为一种动物，属于大自然。他必须服从自然规律，这不以任何人的意志为转移。疾病是对不遵守自然规律的人的惩罚和警告。什么是疾病？疾病是剥夺你的生命先过正常生活的权利。你是否还想剥夺你的生命权，观察看看。在这里，无论你是国家元首，开国大臣，巨星名人，还是高层位列族长，你将成为疾病魔杖下的囚徒。当一个人身体健康时，他在世界上的可能性似乎是无限的。那个时候，他常常眼花缭乱，不知道天上地下的高低，不分轻重，不分轻重，连自己吃了多少碗干饭都不知道。是疾病教育了他，让他恢复了基本的判断力。他这才明白，人体就像一台机器，比机器还要脆弱，经不起折腾。不能超载，必须经常保养和维修。生命有限，要加倍珍惜。珍惜它的方法是保持健康。从这个意义上说，那些从小就注重健康，坚持锻炼养生的人，虽然谈不上对生活有“先见之明”，但至少应该说是有“自知之明”.