出道以来，陈坤一直展现出积极健康的形象。他从未卷入过丑闻，声誉极好。他是业内少有的“好绅士”。

2011年6月11日，上海国际电影节盛大开幕。凭借《肩上的蝴蝶》、《钱学森》、《幸福配额》的成功演绎，陈坤先后与三个剧组一起走上红毯。当他与林志玲携手亮相时，眼尖的人注意到他的礼服外套上别着一枚别致的胸针：一个大步走来的男人。别以为这枚“行走的人”胸针只是一个装饰品。其实它有很多话要说。它代表了陈坤最大的爱好——散步。陈坤表示，自己是一个情绪敏感、情绪波动较大的人，作为知名演员，总是面临着巨大的工作压力和挑战。与其他明星选择在nightcl聚会不同瑞银、出国购物、吸毒、开车来缓解压力，他选择用散步来放松、释放心情。在喧嚣浮躁的当今社会，步行是最简单的找工作方式。内心的平静。

走路，谁不会走路

明星陈坤如何走出好心情、好形象，一路走上事业巅峰

悠闲地散步

积极面对未来

陈坤1976年2月4日出生于重庆，小时候父母离婚，他和弟弟跟着母亲生活。目睹母亲辛辛苦苦养育四个孩子，坎坷的童年培养了他敏感独立的性格。有一段时间，他住在奶奶家，步行一个小时才到妈妈住的地方。那时没有车，他就一个人走上一个又一个山坡，在路上编故事给自己讲。从此，他就养成了走路的习惯。

陈坤第一次意识到步行可以让自己平静下来，是因为年轻时失恋。当时，女孩无缘无故地提出了分手。陈坤这个单纯又重感情的人，气愤至极，感觉自己受到了伤害。他决定去女孩家当面和她争论。一路上，他甚至恨恨地想，她一定是变心了，想打她一巴掌，然后转身就走。不幸的是，他错过了末班车，而且因为地方偏僻，打不到出租车，所以他只能步行到女孩家。

当时他满腔怒火，只想尽快质问对方，于是一路狂奔，很快他的脸就红了，满头大汗。为了平复自己的呼吸，他放慢了脚步，一边走一边看着周围的街景。没有了白天的喧嚣，夜晚的街道格外安静，人潮涌动。三三两两的行人悠闲地从他身边走过。路人的平静感染了陈坤，不知不觉间，他的心情逐渐平静下来，脑海中不由自主地浮现出爱情的美好场景。随着记忆不断闪现，陈坤发现自己原本高涨的怒火不知何时已经悄然熄灭。这时，一对白发苍苍的老夫妇从他身边走过，互相搀扶着，打断了他的思绪。看着老两口牵着手，陈坤突然觉得自己随着时间的推移想通了，觉得自己应该珍惜过去的美好，不再需要争辩，也不需要在乎任何事情。结果，一个多小时后，当他走到女孩家时，他对前来开门的女孩妈妈，风度翩翩地说：“阿姨，我不管她在家不在家，请告诉她吧。”我感谢她！”然后优雅地说离开。

事后陈坤庆幸自己没有冲动，维持了自己的态度为自己赢得了尊严，他把这一切都归功于这一个多小时的步行。他第一次发现，这项几乎人人每天都在进行的活动，竟然具有平静心情的神奇功效。

不久，陈坤来到北京求学。他考入了当时著名的东方歌舞团，担任独唱演员。1996年，他被朋友拉去参加电影学院入学考试。结果，他以专业课第一名的成绩考入了北京电影学院表演系。

一直懂事的他，为了不给家里增加负担，高中时就开始兼职。上电影学院后，他独自一人赚钱交了每年8000多元的学费。因为晚上要到歌厅唱歌挣学费，他只能半夜1点回学校，凌晨2点睡觉。早上6点就要起床做早操，然后整天上课，每天只能睡三四个小时，很累。上课时，他常常处于恍惚状态。人都在，他的脑子却空空如也。他好几次站着就晕倒了。

不过，身体疲劳还是次要的。要知道，每年都有数百名电影学院的学生毕业，而能够接到好剧本、与大导演合作、进而成为明星的却是屈指可数。他们绝大多数都是平庸之辈，被困在金字塔之中。在世界的最底层，埋葬了伟大的青春岁月。在这样的氛围下，学习和竞争的压力让陈坤喘不过气来。他曾经对自己产生过怀疑，一想到未来就更加迷茫。

有一次，陈坤偶然在一本杂志上看到，科学证明，精力充沛的步行可以帮助身体刺激内分泌快乐荷尔蒙内啡肽，这种天然的减压剂可以帮助抑郁症和承受压力的人。人们改善情绪并增强自信心。这让他有一种如获至宝的感觉。当时他放学后接了一些广告，还兼职唱歌，这让他有了一点积蓄。于是，他决定利用假期出去走走，放松一下。

他独自背包去欧洲。为了省钱，他通过网络结识了一些欧洲朋友，向他们询问哪些航线性价比高，住哪些酒店比较经济，他还提前在网上预订了酒店。

因为想看心爱的郁金香，他先去了荷兰的阿姆斯特丹。不料，人见花后，却因感冒得病。当时，他住在火车站旁边的一家简陋旅馆里。环境很差，而且他的英语不好，无法与人交流。阻挠d，他只能独自躺在酒店的床上，喝着水，写着日记。幸运的是，情况并不太严重。两天后，他渐渐康复了。他打起精神，到附近一家中餐馆吃了宫保鸡丁和白米饭。没想到食物里发现了苍蝇，这让他很郁闷。。但这些插曲并没有阻止他继续下去。

然后他去了希腊。在那里，他遇到了提前约好的欧洲朋友Candy。坎迪是欧洲一所大学的学生。抵达希腊后，他们前往网上预订的青年旅舍。虽然这家酒店已经很便宜了，但是如果你是学生入住的话，还能得到更好的折扣。这样一来，Candy的学生证就派上用场了。陈坤向酒店老板娘解释说，自己是Candy的同学，因为赶时间忘记带学生证了。房东太太疑惑地上下打量着他，但t终于被他的说辞说服了，给了他最大的折扣。

之后，陈坤从雅典乘船前往周边岛屿。为了省钱，他就睡在船的甲板上。第二天醒来，看到太阳从海平面升起，陈坤被这壮观的景色深深陶醉了。到了岛上之后，他总是步行去所到之处。他花了4个小时走到海滩，然后又走了4个小时回来。虽然旅途条件简陋，整天走来走去，但他却收获了无尽的快乐。

离开希腊后，陈坤独自一人游历了西班牙、葡萄牙、法国、德国……所到之处，他并没有像其他游客一样忙着拍照、购物，只是在一些他叫不出名字的地方闲逛。他很高兴。走在大街小巷，看着广场上的鸽子，坐在街边咖啡馆的游客，还有玩滑板的孩子，你的哞哞声d就像洗过一样。走累了，他就随便坐在街上，舒服又无忧无虑。

假期结束，陈坤又回到了熟悉的校园。与以往不同的是，这段时间的行走，让他的心情有了很大的好转。他变得积极乐观，对未来充满信心。这种自信也给他带来了机会。学生时代不久，他就被导演伍子牛看中，并接拍了自己的第一部电影《国歌》。片中，陈坤充满激情的表演为他赢得了一致好评，也帮助他打开了自己演艺事业的大门。

院子里散步

摆脱明星的束缚

拍完《国歌》后不久，陈坤就从北京电影学院毕业了。他在北京麦子店租了一套房子。由于戏份不多，他经常去工人体育馆朋友开的健身房免费锻炼。它的成本打车去那里近20元，乘坐公交车需要换线。为了省钱，他每天都步行来回，需要一两个小时。

当得知陈坤来回走动时，懂健身的朋友们都非常赞赏。他告诉陈坤，步行有它的好处，无论是散步、逛街、逛街，还是大步走。一方面可以锻炼躯干肌肉，从而改善脊柱的姿势，减轻膝关节和髋关节的负荷，预防骨质疏松；另一方面可以增强血管弹性，促进人体新陈代谢，增强心脏功能。

没想到，看似平常的步行，竟然能有这么多的健身效果，而且还不花钱，也不消耗太多的能量。这确实是最简单、最容易的健身方法。陈坤决定每天出去至少花一个小时散步。

长期行走有让陈坤的形象更加清新健康。随后的两年，他主演了电视剧《像雾像雨像风》和《黄金家族》，在影视界逐渐崭露头角，收获了一大批粉丝。