我的一个好朋友是一位独唱演员。一旦她站上舞台，她就美丽无比；当她的声音闪耀时，四个人都会被迷住。她仿佛与“压力”这个词完全隔绝了。但当我们坐下来一段时间后，她向我透露了她的秘密感受。当幕布合上的时候，我眼前的舞台上有很多人——调整麦克风的、化妆的、忙这忙那的。但很快，舞台中央就只剩下我一个人了。逃跑！这声音迷住了我，我的双脚顿时仿佛悬在了空中。帷幕拉开，成千上万双眼睛注视着我；聚光灯、柔光、背光都打动了我。一种巨大的孤独感突然将我吞噬。我被推到了悬崖边。跳还是不跳

这是一个问题……没人知道有多少次双脚在空中晃来晃去的感觉夺走了我的睡眠。因德雷ams，那种无助的感觉被无限放大。独自在黑暗中坐起来哭泣。别再唱歌了，我对自己说。然而，天一亮，我就赶紧起身去练嗓子。我不敢不练习。我们这个行业，不一日练就知道；一日不练就知道；一日不练就知道。两天不练，观众就知道；三天不练，这首歌你也会认识的！压力是一种可以压垮人的力量！压力这么大，如何减轻呢

我尝试过很多减轻压力的方法——健身、美容、看恐怖片、去老家干农活……说实话，我曾经偷偷去精神康复中心看家人背后的心理医生。后退。但后来我发现这些减压方法很难彻底解决我的压力问题。慢慢地，我发现了减轻压力的最佳方法。说的时候别笑。在我看来，最好的方法是减轻压力就是要“做好充分准备”。对我来说，“最好的准备”是——在正式演出开始之前，我已经成功地进行了多次“虚拟表演”。上台前，我一个人把要唱的歌唱了一遍又一遍。录制下来并自己播放。我要求自己成为最挑剔的观众。我从情绪、神态、手势、眼神、发音、吐字、语气、神韵等多个方面详细观察自己，有时一个细节要重播几十遍。否定自己的时候我从来不害怕痛苦，因为我明白，只有在别人面前不怕痛苦，才能在别人面前不尴尬。就这样，每一个音符都被我的心精心熨烫过。我做好了充分的准备，在梦中就能完美地唱出这首歌，这时我才真正感到释然，不再紧张。现在，大幕拉开的那一刻，我仍然有一种悬空的感觉。然而，我不再孤单了。我觉得舞台上有一万个“小我”与我并肩站立。他们是我曾经否定过的“我”，也是我曾经肯定过的“我”。”。有他们和我站在一起，我感觉自己内心强大了。压力，曾经被我理解为“压倒别人的力量”，现在被我笑着理解为“压倒别人的力量”。哈哈，如果你不信，你为什么不尝试一下呢