青山的《月童过江》里有一句话我很喜欢，并把它当作人生格言，那就是：“即使行远，也要端坐，喝酒”喝茶，变美。”这句话是优雅而平静的，读完之后，我的心突然平静了下来。以前旅行的时候，总是把自己打扮得尘土飞扬，仿佛人旅行就应该蓬头垢面，神经紧绷，总是处于离开、停留、再离开的状态。而且因为身在异国他乡，所以总是心慌意乱。最典型的就是赶火车——要提前至少一个小时进站、取票、过安检、等车……并在离车站最近的候车区“扎营”检票口。越接近出发时间，我就越焦躁不安，东张西望，竖起耳朵——检票开始的时候，就像一只受惊的水鸟栖息在池塘边，拍打着翅膀。这句话触动了我的心，我也刻意地跟着去实践。这确实是美妙的。那时，火车还有十分钟就要出发了。我刚刚通过安检，但我并没有着急。我到水站给茶杯装满了水，然后慢慢地喝了几口——因为赶时间，我有点口渴了。检票的队伍像点燃的火药一样慢慢缩短。我慢慢地走过去，排到了队伍的最后面。虽然说是排队，但实际上只剩下我和前面的几个人了。我并不是故意磨磨蹭蹭，而是我心里明白——有什么可慌的

到站台的时候，那些先来的人也和我一样站在队伍外面，等待同一趟车到站吗

对于不耐烦的人来说，火车不会提前一分钟发车。人们仍然可以这样做旅行时是这样，但家里的生活应该更加平静和坚定。例如，我一日三餐。我以前知道每顿饭至少吃20分钟对胃有好处，而且不会让你发胖，但我就是不忍心这么做。感觉每一天都很匆忙，尤其是早餐和晚餐。，因为简单，所以总是很乱，而且只需要几分钟。如今，我喜欢坐在餐桌前，听听新闻，享受一顿粥、一顿饭，心情就像热粥一样温暖。虽然你可能不会立即获得健康，但冷静的态度会立竿见影。我不禁想起了一位学者的轶事——林清轩问周梦蝶：“你为什么吃得这么慢

”周梦蝶回答道：“如果我不这样吃，我怎么知道这一粒米和下一粒米的味道不同呢

”可见，看似相同的两粒米，实际上是不同的nt。如果你过着匆忙的生活，你就无法体会平静的美丽。因为平静，因为一顿简单的饭菜，人们就爱上了美味的世界。有一种东西，确实可以锻炼人的冷静。心情不好的时候，打扫房间。扔掉旧的、破损的、无用的东西，或者改变物品的位置，清除死角的污垢……坏心情无非是无聊、失落、担心或愤怒，但无论是哪一种，一旦你开始做做家务，你必须云开雾散——当你扔掉一个在酒柜里放了好几年的空酒瓶，用抹布擦掉一瓶名酒上的灰尘时，你会感觉——你心里的重重阴霾渐渐散去，一缕曙光照进来……在我收拾凌乱的房间的同时，我也理顺了凌乱的心情。一个人一旦冷静，对于任何复杂的事情都能轻易找到线索。过去犯罪时我想快点京剧，认为紧凑、快节奏的唱法更有力量，更能显示自己的功力。后来我听几个制琴师说，业余爱好者的一个通病就是唱得太快。来吧，这已经成为一个问题了

但事实证明，唱歌是一项缓慢的技能。缓慢考验歌手控制呼吸的能力，以便他能够清楚地解释每个词。然后魅力就获得了，口音变得更好，自信也随之而来，他就可以平静了。为了应对下一句……于是我试着慢慢唱，结果却很难！我曾经以为一切从慢到快都很困难，但事实证明，从快到慢更难。其实，无论人生活在哪里，他们都生活在时间里，就像鱼生活在水中一样。水里的鱼总是悠闲地游着，悠然自得。那么，为什么人们要在时间里游泳呢

对时间有一种紧迫感，通过计算你的心跳来生活怎么样

每天都会有ATS吗