邓穗从小就是一个才女。她六岁就能读懂《历史》，十二岁就精通《诗经》和《论语》。她经常和她的兄弟们一起读书和讨论。

虽然她是个女人，但她不喜欢女明星，也不喜欢学习如何在家里生活。她的母亲殷氏非常生气，担心她嫁不出去。尹家管不住邓穗，就向邓穗的父亲诉苦，让他管住邓穗。

我父亲邓训并不认为邓穗不好。反而因为邓穗的聪明，凡事大大小小的事情他都会和邓穗商量，听取邓穗的意见。

邓遂15岁入宫，成为汉和帝的妃子可恶的。邓穗是绝色美人，宛如皇姐一般。与宫中的女子相比，她显得更加不同。宫里的宫女们都偷偷地来看邓穗是否真有那么漂亮。

邓绥是一位贤惠的女子，从来不与和帝的其他妃子竞争。他每天准时迎接殷皇后，并伺候殷皇后洗漱吃饭。哪怕殷皇后故意刁难，她也默默忍耐。

何迪很喜欢邓穗的温柔和谦虚。这样的女人，才不会让后宫乱成一团。邓绥生病时，允许邓绥的母亲和兄弟去看望她，并在宫中住一段时间，陪伴邓绥。

一般的妃子听到这样的礼物，sh她一定会痛快地跟着，甚至可能到处炫耀，让别人觉得皇上对她特别宠爱。

邓遂委婉地拒绝了皇上的好意，并表示我实在受不了这样的恩惠。陛下如果这样做，前朝会议论陛下的不当行为，我也会受到批评。如此一来，后宫就会变得不稳定。这是我的罪过。这太大了。请收回您的订单。

邓遂的名声逐渐在宫中传开。殷皇后听说自己是第一宫的宫主，不能允许一个妃子比自己更有名气，便用巫术咒骂了邓绥。

邓穗听说后，大吃一惊，震惊不已。正当和帝病重之际，邓睢担心如果和帝死了，家人会受到自己的连累，受到殷皇后的迫害，于是打算饮毒自杀，却被被宫里的官员拦住了。下来后，他谎称皇帝病好了。邓穗得知消息后，放弃了自杀的念头。果然，第二天何迪的病就痊愈了。

殷皇后犯下了如此大祸，有一天败露，殷皇后被废了。在与皇帝经过选拔过程后，他觉得邓绥是皇后的最佳人选。屡次拒绝后，邓遂接过冯殷，进入中宫。

和帝也想赏赐邓睢的族人，于是邓睢以吕后为例向和帝解释。由于齐国专权的弊端，和帝不得不放弃这样的想法。

元兴元年（105年），汉和帝去世。由于和帝的继承人大多早逝或患病，经过深思熟虑，年仅三个月大的小皇子邓燧所生的儿子被迎进了皇位。邓绥尊他为皇帝。太后。

因为皇帝太年轻，邓遂开始亲自听政。不到两年，小皇帝就去世了，邓遂无奈，只得立清河王的儿子刘祜为皇后。邓绥仍担任太后。

东汉邓睢即位期间，发生了严重的水灾。邓遂每次听说百姓吃不上饭，都忧心忡忡，睡不着觉。还下令减少宫中开支，省下来的钱用于赈灾。。通过多种措施，内涝问题得到妥善解决。在对外问题上，她采纳了西域刺史班超之子班雍的建议。她率领西域，抗击匈奴，稳定并州、凉州，保住了西线。脱离战争多年。她听从余旭等人的劝告，转守为攻，赦免战俘，安抚和谈，使羌族起义被平息。

邓绥希望皇室子弟都能成为有用之才，于是她把他们都召回京城，为他们修建了学校，请了老师来教书。邓绥还亲自督导他们的学习。

永宁二年（121年），邓遂病逝，时年四十一岁。