在我们忙碌的工作和生活中，总会遇到很多问题，需要克服无数的困难。有些人善于将问题和困难视为挑战和困难。机会，在解决问题、克服困难的过程中，我逐渐变得坚强，最终让自己实现了理想的生活。这样的人的世界总是充满希望和激情，自然也不乏幸福。然而，其他人总是带着“灰色眼镜”看世界。他们要么觉得世界不公平，感叹自己为何不是含着金汤匙出生；要么觉得世界不公平，感叹自己为何不是含着金汤匙出生的；可想而知，在人间，他们的心里充满了抱怨、悲观、猜疑，自然不会有幸福的生活。

人们希望看到一张幸福的、充满阳光和希望的脸，而不希望看到满脸的满足。f一直抑郁。当然，他们也不想和整天只会抱怨的人在一起。这就是为什么心情好、心态好的人往往会有更多的机会。好的心情会带来好的人际关系，而好的人际关系中一定有贵人可以帮助你。而如果一个人总是一副“苦脸”，周围的人都会远离他，更不用说愿意帮助他、与他合作的“贵人”了。

情绪是情绪的集中表现，因此非常复杂和微妙。好的情绪可以让我们的人生取得成功，但如果我们让坏的情绪控制我们，那么我们的人生只能以失败告终。因此，管理好自己的情绪，学会调节和疏导自己的负面情绪，激发和强化自己的积极情绪，是成就辉煌人生的关键。

提起全国人民都喜欢的栏目《今日声明》，大家肯定能想到法律出身的主持人。他严谨细致，却依然有着年轻人的青春活力。就连他帅气又灿烂的笑容也给观众留下了深刻的印象。。在我们的想象中，撒贝宁应该是一帆风顺的“天之骄子”。但这种情况并非如此。然而，无论是挫折还是坎坷，荣誉还是赞扬，撒贝宁始终保持着阳光、积极的心态。

撒贝宁人生的第一个挫折是升初中的时候。他以0.5分的微弱差距与湖北省重点中学武汉一中失之交臂。撒贝宁听到这个消息后非常失望。他以为以他的智力和成绩，进入学校没有问题，但事实证明他太乐观了。撒贝宁很快就调整了心态，在武汉十九中刻苦学习。最后，中考期间，撒贝宁回到了武汉一中。省重点中学的学习压力很大，但撒贝宁有自己的调整心态的方法：永远不要放弃自己“爱玩”的爱好。因此，在武汉一中，经常可以看到撒贝宁疯狂打球的身影。此外，他还积极参加学校活动，组织晚会，担任晚会主持人，还表演唱歌、跳舞、小品等节目。聚会结束后，撒贝宁彻底成了学校里的名人。

高考前，撒贝宁参加了北京大学组织的冬令营。在报道演出时，撒贝宁又遇到了一个问题：他觉得自己擅长的童安格名曲《留根》被拒绝了老师要求他改一下。无奈之下，他改名为“小白杨”。当然，这首临时选的歌曲他并不擅长，而且报道的时间也很紧张。撒贝宁再次展现出了积极的思维方式。他没有详细讨论出现的问题。相反，他找到了父亲的一位在艺术学院当老师的战友来指导他一晚。第二天，撒贝宁顺利完成演出，受到北京大学副校长接见。冬令营结束后，撒贝宁参加了北京大学招收特殊学生的全国考试，取得了不错的成绩，顺利考入了北京大学。

在北大读本科期间，撒贝宁最大限度地发挥了积极向上的性格，勇于尝试，不畏失败。正是因为他敢于尝试、敢于表演，才被保送研究生由北京大学。

央视在准备《今日声明》的时候，需要找一个法学院的学生来主持。虽然老师们也推荐了他，但是一切还是要看他自己的表现。撒贝宁的表现最终没有让老师们失望。他在镜头前的专业和冷静征服了央视。从此，撒贝宁这个名字开始出现在国内多家媒体上，也成为了一个经常出现在老百姓口中的名字。

撒贝宁的经历看似很幸运，但只要顺着他的轨迹走，如果他没有这种积极的心态，不善于调整自己的情绪，就不会有这样的“幸运”。

同样的事情往往因为我们的情绪不同而有不同的结局。比如，我们工作认真、细致，但从未升职、加薪。相反，我们冷静地思考自己哪里还不够好，并找到合适的机会与我们的上级或老板好好交谈，并请他们给我们指导；还是你认为你的上司、老板只是偏心，升职的都是“阿谀奉承者”或“有关系的人”

又比如，另一半胡乱戴上“不必要”的帽子，喋喋不休。如果跟他（她）大吵一架，针锋相对，或者告诉自己“他（她））心情不好，发泄出来对身体有好处，也有好处”。

如果你的选择是前者，那么恭喜你，因为你不仅善于调节自己的情绪，还能够理解别人的情绪，所以你的人生一定会很顺利。顺利的话，你会受到大家的喜爱，愿意帮助你，会有很多人。

反之，如果你总觉得自己很倒霉，事事都不如你所愿，没有人愿意帮助你。愿意帮助你，请考虑一下，做你经常错误地表达自己的情绪，忽视甚至误解别人的情绪吗

毕竟，如果一个人总是满脸愤怒和悲伤，连最好的运气也会被吓跑。当我们对某件事产生消极的想法时，我们应该及时停下来，让自己想想这件事能给自己带来的积极影响。

良好的人际关系和机会并不全是运气。如果你仔细观察一些受人尊重、喜欢的人，你会发现他们有一些相似的特质，而这些特质不仅与他们的知识、经验、性格有关，也与他们的性格有关。很大程度上，还取决于他们正确、恰当地表达自己情绪的能力。当然，要做到这一点，需要不断的学习和实践。

肢体语言常常表现出我们不想表达的情绪。所以，我们也要善于控制身体语言，尤其是与他人交流时，应尽量采用开放的姿势。所谓开姿势，与“守”姿势相反，即不交叉手或脚，保持双手分开并远离面部，掌心向前或向上。

不管你是否同意对方的观点，在倾听别人的观点时，一定要用专注、体贴的微笑来表达你对对方的爱和尊重。

如果你心情不好，请闭嘴：将负面情绪传播给别人比什么都不说更糟糕。如果你的态度很好，那么请用乐观开朗的表情和语气与对方沟通，及时传达你积极的态度。如有必要，您可以使用语速和语气来配合您的心情。